| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя диетка! Последний приём пищи за 4 часа до сна! Жидкости пить умеренно - по желанию. Исключить: алкоголь, сахар, мучное и жирное. - стакан любого сока, 1 яблоко, 150 гр творога, чай. Обед - порция любой каши, 150 гр отварной курицы, салат из капусты, лука и зелени с растительным маслом. Ужин - 150 гр творога, 250 гр кефира. Желательно заниматься фитнесом. Результат очень скоро будет виден!
автор: Sl013 |
начало
-
Тяжеловато!
-
Так долго нельзя.
-
Мне рацион понравился, только кашу я съела бы на второй завтрак и добавила произвольно еще фруктов
-
а вы все сидите на диете?
-
нужно питаться 5 раз в день по немногу и пить больше воды
-
а на такой диете ноги не протянешь????????????????
от такого рациона умереть можно -
-
-
-
я бы оставила творог и чай на завтрак, яблоко или сок на выбор это на второй завтрак, выкинула бы кашу из обеда. А то получается и белок и углеводы на обед.
-
да на такой диете только поправится можно
-
Мне вообще не понятно почему 3-ех разовый прием пищи. Все диетологи трубят о том что надо уменьшать порции, и есть 5 раз в день как минимум (надо сказать что для работающего человека это нереально).
вход
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- как вам такие обутки, красивые?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- у меня ведь большие глаза?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- как вам такое тату? слишком большое?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- все темы» новые темы»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|