| ||||||
| ||||||
|
вход
Набрала я вес, как и все, во время беременности и родов. Сбросила 12 кг. Но сбрасывала не конкретно одним способом. Пробовала всякие методики. Меня очень вдохновила для начала похудения “Система -60“. Увидела фото, как похудела девушка, какие с ней перемены произошли - срочно взялась за себя. Но долго так не смогла. Потому что много всяких соблюдать правил надо, а это напрягает. Тем более, с тремя детьми, когда и так-то ни на что времени нет. Потом просто питалась с ограничениями в сладком, жирном, мучном.... Пробовала не есть после 18-00. Это у меня вообще плохо получается. Я могу с утра вообще не есть, а потом буду кушать. Такой у меня биологический ритм. Я себя насиловать не стала и стала придерживаться таких правил, который меня очень устраивают Есть определенная схема питания по дням: 1 день - пьешь только воду (или пью чай без сахара), 2 день - кефир (1 литр на день), 3 и 4 день - ешь как обычно сколько хочешь! Потом цикл повторяется. Когда вес сброшен до желаемого, то для его поддержания достаточно 1-2 дней разгрузочных в неделю в зависимости от того, как неделя прошла (были ли праздники, тортики и т.д.). Мне это еще подходит, потому что мне легче какой-то день мало есть, чем постоянно думать и высчитывать, что можно съесть, что нельзя. А еще на ограничительных диетах (когда нельзя сладкого, жирного, мучного....) я начинаю думать о каком-нибудь тортике, например, мучиться, что его нельзя... А потом все равно дорвусь и наемся! Нельзя же всю жизнь тортиков не есть! Девочки, удачи Вам!
автор: Gold Lana |
начало
-
ответ для: Sugarsand
Еще как работает. Я тоже после родов так скидывала. Правда у меня был день через день. И вес потом долго не набирался. -
super polnostju soglasna,ja toge tak ne mogu kogda zapreti,tak i tjanet!
-
неужели правда работает?...
-
а чем можна заменить кефир я молочное ни-ни
-
согласна.. я считаю, что худеть можно только если ты не на диете...в том смысле что когда мозг не думает все время чего ему нельзя...тогда и наедаться обсобо не хочется... а когда живешь в постоянном лишении себя вкусностей 100% срываешься и за один ужин набираешь все что сбросил за неделю...
-
Молодец!!!
-
Умничка!!!!
-
-
Вы правы, главное почувствовать что это именно твое. Я не могу вообще голодать, продержусь день,а вечером все равно наедалась. Потом поняла что голодовка не мое, и просто ела то что хотела пока не сыта, желудок уменьшился и к вечеру 2 ст. сока мне хватает. Сама даже удивлялась,что совсем не хочется есть. В итоге -2 кг за неделю.
-
ответ для: Катюня@
ну не ругайся)))ты была права))) 2 через 2) вот я сеня 2-й день на кефире отсидела)) -
-
вход
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- как вам собачка? знаете что за порода?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- видите ли вы разницу в улыбке?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- каре сделать или лучше длинные?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- как вам такая анкета мужика?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- ну, как я вам?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- что для вас женственность и мужественность?
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- все темы» новые темы»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|