вход
Cижу 6й день... была 64, стала 62...2 кг, маловато как-то... странно я вроде все соблюдала...
Еще 4 дня... может что и измениться
| ||||||
| ||||||
|
Привет всем! В общем, диета достаточно банальная, является миксом из разгрузочных дней и наиболее распространенных диет (формата, “-11 кг за 9 дней“, “Любимая“) и длится 10 дней:2 дня - кефир в любом кол-ве + 600 грамм обезжиренного творога 2 дня - рис, лучше бурый 1 стакан + овощи тушен. или отварные в любом кол-ве; 2 дня - любые фрукты в любом кол-ве (естественно, кроме бананов, винограда, груш) 2 дня - сыр и любые овощи отварные или свежие в любом кол-ве В течение дня можно побаловать себя по выбору: половинкой грейпфрута, лимоном, апельсином. Из напитков - вода и зеленый чай Все продукты употреблять по желанию в любом количестве, не стоит забывать про банальную физическую нагрузку, хотя бы пресс покачать раз так 150... С завтрашнего дня начну, присоединяйтесь! Настроена очень позитивно и уверена, что результат не заставит себя долго ждать...
автор: Tigrisk@ |
начало
-
-
Надо попробовать! А курицу можно рыбой заменить?
-
это точно!
-
ответ для: verloren
я в среднем брала. я напрмер при 69 кг и 166 см врят ли болше 3 кг похудею - но при этом у меня нормальный обмен вещест. могу лопать все подрят и долго не поправляться. -
ответ для: Lulis
все по разному худеют, у всех разный обмен веществ, те кто имеет большую массу тела точно похудеют хорошо, а тем кому надо сбросить 3-4 кг сложнее придется, это и есть злостчастные трудноскидываемые килограмы)
ну мне хотя бы килограмма 4 скинуть, и буду идеальной.
главное не сдаваться, и собрать всю силу воли в кулак. -
пока особо не сбросила, но бока исчезли) но зато есть практически не хочу, на курице с овощами легко сидеть, ем 1 раз в день курицу и овощи правда с оливковым маслом.
и чувствую легкость. на кефире быстрее килограммы уходили) -
врят ли на этом можно сильно похудеть - максимум 3 кг за 10 дней! из которпых потом 1 кг вернется сто процентов!
-
я с тобой
-
ответ для: темирасу
у меня после риса привес 500гр,но это и понятно,там разгрузка была,а тут загрузка))) Сегодня и завтра кура.С фруктами будет сложнее,у меня от любых фруктов болит желудок,наверно заменю либо питьевым йогуртом либо овощами.
Удачи и лёгких похуделок
Я кстати тоже на яблоки припала,прикольно перебивают аппетит на некоторое время) -
у меня вопрос насчет последних 2 дня... можно ли заменить сыр????? я его просто терпеть не могу
-
а можно вместо бурого риса белый??? блин сегодня 1 день... есть хочется!!!!
-
Я тут сидела на однй диете сбросила 5 кг, и сегодня вторй день кефира у меня, сижу на этой диете, надеюсь что хотя бы кг 7 сброшу
вход
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- любите белевскую пастилу?
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- чем сейчас занимаетесь?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- все темы» новые темы»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|