| ||||||
| ||||||
|
вход
21 день на чешской диете обеспечит стабильную потерю веса. Благодаря четко расписанному рациону чешской диеты, она достаточно удобна в использовании. Жидкость, не содержащую калорий, во время чешской диеты можно пить в неограниченном количестве. Рацион чешской диеты Завтрак каждый день одинаковый: мюсли с молоком, чай или кофе без cахара и молока, 2 печенья или кусочек сыра (40 грамм) 1 день обед: 500 гр отварного мяса, стакан простокваши, 2 апельсина или яблока. ужин: 250 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца. 2 день обед: 1/2 цыпленка, 2 огурца. ужин: 250 грамм нежирного творога, 0,5 литра молока. 3 день обед: 500 гр отварного мяса, 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко. 4 день обед: 1/2 цыпленка, 2 огурца. ужин: 250 грамм овощного салата, 1 яйцо, 250 грамм вареной колбасы. 5 день обед: 250 грамм творога, 1 ст. кефира, 1 апельсин или яблоко. ужин: 200 грамм колбасы, 1 яйцо, 500 грамм салата, 1 с. кефира. 6 день обед: 500 грамм салата из овощей, 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина. ужин: 350 грамм творога, 1 стакан молока. 7 день обед: 500 грамм отварного мяса, 1 огурец. ужин: 250 грамм творога, 1 пучок редиса. С восьмого дня нужно начинать чешскую диету заново. Если вам удастся выдержать такой рацион диеты, предполагается, что вы сбросите 6-8 килограмм лишнего веса за 21 день!
автор: ZOLOТAЯ |
начало
-
ответ для: Paollachkka_44_1
везде только твоя реклама -
что-то очень много еды... для какого исходного веса эта диета? может кто ел по 5000 калл в день она и поможет... а так не думаю)) просто дневная норма калл
-
500 гр мяса, 100 гр сыра не мого ли,
а 200 колбасы, 500 салата и 1 стакан кефира - это почти 1 литр еды,зачем же так растягивать желудок? -
-
-
неплохо, возьму на заметку
-
-
-
-
все порции нужно подстраивать под свой рост,как я поняла..., а так диетка хорошая!
-
-
вход
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- как вам платье?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- химия между людьми всегда взаимная?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- оцените фигуру. слишком толстая?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- как осенью не набрать вес?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- все темы» новые темы»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|