| ||||||
| ||||||
|
вход
Испробовано на себе! Когда ходила на антицеллюлитный массаж параллельно сидела на этой диете! Сбросила за 19 дней 6 кг! Доходите до 10 дня и потом в противоположную сторону! Удачки!Исключить: соль, сахар, алкоголь 1. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яйцо, 1 яблоко О: 300-400 гр. отварной рыбы У: 500 гр овощного рагу 2. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 йогурт, 2 яблока О: 300 гр творога, 1 йогурт У: 300 гр творога, чай 3. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яблоко, 1 йогурт О: 500 гр салата из свежих овощей на растительном масле У: 5-7 картошки в мундире 4. ДЕНЬ З: чай или кофе, зефир/пастила 2-3 шт или 1 яблоко, 1 йогурт У: 350 гр отварной курицы 5. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яблоко, 1 йогурт О: 300 гр отварной гречки с молоком У: 300 гр отварного геркулеса на воде 6. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 йогурт, 1 яблоко О: омлет (3 яйца на стакан молока) У: 2-4 банана 7. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яблоко, 1 йогурт О: 500 гр фруктов У: 500 гр фруктов 8. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яйцо,1 яблоко О: отварной картофель (3 шт), творог 300 гр У: 300 гр отварного мяса 9. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яблоко, 1 йогурт О: 350 гр отварной курицы У: 350 гр отварной курицы 10. ДЕНЬ З: чай или кофе, 1 яблоко, 1 йогурт О: 500 гр овощного рагу У: 350 гр отварного мяса
автор: Change111 |
начало
-
-
-
-
-
-
да уж....
-
-
-
малокал,вот и результат
-
как то не очень
-
Девочки, дело не в том, чтобы п период диеты есть такие и такие-то продукты, а такое..... не есть. Нужно есть все ,что хочется Вашему организму индивидуально, только знать чего есть нельзя. А именно, углеводы. А также после 18.00 не есть и не пить. А то некоторые напьются чаю и думают , что они на диете. Если не вмоготу хочется пить, можно немного воды. Что касается кисломолочного, то мне после него ужасно есть хочется. Так вот следуя своими выводами я похудела за три месяца на 14 кг. Удачи Вам!
-
Da uzh 2-4 banana, escho i na uzhin
вход
- как вам пиджак?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- какая работа подходит медлительным людям?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- как вам такое тату? слишком большое?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- как вам девушка визуально?
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- смогли бы работать в школе?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- все темы» новые темы»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|