| ||||||
| ||||||
|
вход
Съеденные лакомства никак не скажутся на твоей фигуре, если устроить своему организму “цитрусовые каникулы“ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК - грейпфрут или сок из него, 2 кусочка ветчины, зеленый чай без сахара ОБЕД - грейпфрут, 250 г салата из свежих овощей с лимонной заправкой, ромашковый чай УЖИН - 150г отварной говядины с зеленью, чай с медом и лимоном ПЕРЕКУС - между основными приемами пищи - яблоко, половинка грейпфрута перед сном. ВТОРНИК ЗАВТРАК - свежевыжатый апельсиновый сок, 2 сваренных в крутую яйца, зеленый чай ОБЕД - 50г твердого сыра с диетическими хлебцами, 2 мандарина, 1 стакан минералки УЖИН - 200г отварной рыбы, 250г салата из овощей с заправкой из лайма (можно заменить лимоном), компот из сухофруктов без сахара ПЕРЕКУС - любые ягоды, перед сном яблоко СРЕДА ЗАВТРАК - 2 ст. л мюсли, заправленных лимонным соком и йогуртом, зеленый чай ОБЕД - чашка овощного бульона с гренками, зеленый чай с лаймом ПЕРЕКУС - 1 ст. кефира, апельсин перед сном. 
ЧЕТВЕРГЗАВТРАК - 1 стакан томатного сока, 150г обезжиренного творога, зеленый чай с лаймом ОБЕД - 250г салата из моркови, капусты и редьки заправленного соком лайма, цельнозерновой хлеб, напиток из шиповника без сахара. УЖИН - 350г овощей на пару(кроме картофеля и кукурузы), свежевыжатый сок грейпфрута. ПЕРЕКУС - 1 стакан кефира или яблоко, апельсиновый фреш перед сном. ПЯТНИЦА ЗАВТРАК - фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко, банан), ромашковый чай без сахара. ОБЕД - 2 запеченных картофелины с зеленью, 2 мандарина, любой травяной напиток УЖИН - 200г морепродуктов, фруктовый салат(апельсины и яблоки), 1 стакан минералки ПЕРЕКУС - обезжиренный йогурт, грейпфрутовый фреш перед сном. - Любые другие овощи и фрукты во время этой диеты можешь есть без ограничений. - Воду, чай зеленый и травяные настои можно пить в неограниченном кол-ве - Употребление специй лучше ограничить. В небольших количествах допускаются только красный и черный перец - Диета с большим количеством цитрусовых может вызвать раздражение слизистой желудка. Если у тебя гастрит, аллергия или кожные заболевания. По материалам журнала “Gloria“
автор: Anonymous |
начало
-
-
ойой, я от такой диетки буду вся в лишаях (особенно на личике) и с разъетой эмалью))) сорри
-
-
А у меня аллергия на цитрусовые
-
-
-
Милые мои Я начала худеть! Подобрала для себя наконец подходящую диету. Заходите на и читайте. Честно говоря, не по 10 килограмм за пару недель, но 6.5 килограмм я за 17 дней правда сбросила ! (у меня программа с начала октября) Совесть уже меньше мучает..) Всё возможно, если захотеть и идти к этому твёрдо! Всем успехов в нашем трудном деле!
вход
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- чем сейчас занимаетесь?
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- какой костюм лучше выглядит?
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- видите ли вы разницу в улыбке?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- стоит ли увеличить губы немного?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- невеста павла как вам?
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- смогли бы работать в школе?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- все темы» новые темы»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|