| ||||||
| ||||||
|
вход
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс.Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry |
начало
-
умничка! я в такой же ситуации была, похудела и рада очень. ограничмла, мясо и яйца, а булки уплетаю с удовольствием, просто стараюсь не передать, побольше овоще и фруктов, стараюсь до 18-30! главное - желание!!!
-
Поздравляю!!!!
-
Молодец!!!!
-
Ничего нового от сыра, точно запор, особенно от твёрдых сортов
-
От сыра запор?! Это что-то новенькое....
-
еще одно доказательство того что бывают сильные люди , стоить только захотеть и все получится, спасибо тебе за позитивные эмоции
-
Как знакомо, вот только никак я свою кровопролитную борьбу с жиром не начну, постоянно подписываю с этим мерзким типом перемирие, т.к. он обещает больше не набираться!и ведь обманывает всегда, паразит!Надо перестать пускать дело на самотек, а как ударить с левого фланга, потом с правого, а потом зайти с тыла, окружить в кольцо и уничтожить!!!!
-
приветик
скажи пожалуйста а хлебцы...мюсли ты кушала? -
ответ для: Nerry
Спасито тебе огромное, ты настоящий друг я завтра же попробую а потом напишу о результатах -
ответ для: Nerry
А эффект будет????
вход
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже.
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- здорово, да? классный парень по общению?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- что вас удивило в последнее время?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как вам такая сумка?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- почему люди осуждают безработных?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- какой характер у этого мужика?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- что хорошо помогает от целлюлита?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- как вам такой макияж на женщине?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- ваши дети путали день с ночью?
- все темы» новые темы»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|