| ||||||
| ||||||
|
вход
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс.Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry |
начало
-
умничка! я в такой же ситуации была, похудела и рада очень. ограничмла, мясо и яйца, а булки уплетаю с удовольствием, просто стараюсь не передать, побольше овоще и фруктов, стараюсь до 18-30! главное - желание!!!
-
Поздравляю!!!!
-
Молодец!!!!
-
Ничего нового от сыра, точно запор, особенно от твёрдых сортов
-
От сыра запор?! Это что-то новенькое....
-
еще одно доказательство того что бывают сильные люди , стоить только захотеть и все получится, спасибо тебе за позитивные эмоции
-
Как знакомо, вот только никак я свою кровопролитную борьбу с жиром не начну, постоянно подписываю с этим мерзким типом перемирие, т.к. он обещает больше не набираться!и ведь обманывает всегда, паразит!Надо перестать пускать дело на самотек, а как ударить с левого фланга, потом с правого, а потом зайти с тыла, окружить в кольцо и уничтожить!!!!
-
приветик
скажи пожалуйста а хлебцы...мюсли ты кушала? -
ответ для: Nerry
Спасито тебе огромное, ты настоящий друг я завтра же попробую а потом напишу о результатах -
ответ для: Nerry
А эффект будет????
вход
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- подарите мне хрюшек!
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- сколько лет дадите?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- как вам фото? и вообще купальники?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- вы сидите на лавке одна?
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- все темы» новые темы»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|