вход
умничка!
я в такой же ситуации была, похудела и рада очень. ограничмла, мясо и яйца, а булки уплетаю с удовольствием, просто стараюсь не передать, побольше овоще и фруктов, стараюсь до 18-30! главное - желание!!!
| ||||||
| ||||||
|
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс.Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry |
начало
-
-
Поздравляю!!!!
-
Молодец!!!!
-
Ничего нового от сыра, точно запор, особенно от твёрдых сортов
-
От сыра запор?! Это что-то новенькое....
-
еще одно доказательство того что бывают сильные люди , стоить только захотеть и все получится, спасибо тебе за позитивные эмоции
-
Как знакомо, вот только никак я свою кровопролитную борьбу с жиром не начну, постоянно подписываю с этим мерзким типом перемирие, т.к. он обещает больше не набираться!и ведь обманывает всегда, паразит!Надо перестать пускать дело на самотек, а как ударить с левого фланга, потом с правого, а потом зайти с тыла, окружить в кольцо и уничтожить!!!!
-
приветик
скажи пожалуйста а хлебцы...мюсли ты кушала? -
ответ для: Nerry
Спасито тебе огромное, ты настоящий друг я завтра же попробую а потом напишу о результатах -
ответ для: Nerry
А эффект будет????
вход
- зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка,
- как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок?
- что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай
- кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в
- не могу вспомнить название духов из девяностых. помогите
- у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько? мне за месяц надо скинуть 9%
- вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в
- как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не
- какие забавные или не очень истории случались с вами под градусом?
- у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась
- как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую
- если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?
- как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек
- вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: не очень!
- вы умеете копить деньги? или скорее транжира?
- какие стаканы вам больше нравятся?
- это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце!
- как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу в
- если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом?
- кто принимал препарат, насколько вам помог? как он у вас пошел? у меня пропал
- нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются?
- вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимость, год
- а у вас когда-нибудь были отношения на работе? с коллегами встречаться
- неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у
- с кем любите встречать новый год?
- кто пьет коллаген? есть ли вообще от него эффект? для чего пьёте?
- сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит?
- перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и
- если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам?
- вы когда-нибудь видели женщин, у которых визуально талия шире бедер?
- как вечерок? мы наконец-то прилетели. хорошо и быстро.
- мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это
- чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала
- как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему.
- как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я
- чем так плоха авиакомпания?
- вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для
- на каком сроке сказали работодателю о беременности?
- а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче.
- женщины, которые говорят, что в 45-50 лет выглядят на 30-33, действительно
- можно ли как-то узнать, кто такие вопросы шлет? почему не хватает смелости
- ну все, мы выехали! всем хорошего дня!
- женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за
- хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым?
- ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увидели, как
- почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской
- парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и звать
- почему многие парикмахеры ругают какую-то одну продукцию, но
- вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет?
- мне нельзя было писать, что фигура у девушки обычная! а что там необычного?!
- он хочет мне понравиться? как в целом мэн?
- если мой муж не понимает юмор участницы, о чем это свидетельствует?
- у кого есть моющий пылесос? нравится?
- какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой?
- экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели?
- что необычного ответили на фразу парня в начале знакомства?
- как правильно объяснить, что не получится записаться, если
- вы бы сразу написали в службу поддержки, что одно из заказанных платьев
- что посоветуете? только с больничного вышла, беспокоюсь, что не
- почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом?
- как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и
- почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего
- что бы вы предприняли? подруга прочла сообщение и не отвечает уже
- как вам этот певец? нравится или нет?
- с какими мужскими заморочками вы сталкивались? что в их поведении
- как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы там
- девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан!
- стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас с ним
- как можно понять сообщение этого парня? он сам вообще понял, что написал?
- испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами?
- парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! как же
- как часто и на сколько сантиметров вы подстригаете кончики волос?
- а как вам такой типаж? этот актер вам нравится?
- вы бы написали покупателю, что нашли нужное ему платье и готовы
- у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбор?
- вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит?
- вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас
- как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|