вход
хорошая диета.
и кефир на ночь очень полезно....
а для того что б похудеть надо спортом заниматься... без этого никак
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету мне посоветовала подруга. При такой диете за неделю уходит 2-3 килограмма, пищу желательно принимать каждые три часа. Энергетическая емкость диеты 1200-1300 ккал. ДИЕТА: 1-й завтрак – 1 яйцо, салат из любых овощей (я делаю из помидоров и огурцов + редис и зелень), чашка черного кофе без сахара. 2-й завтрак Обед – овощной супчик (делаю себе щи из капусты, из щавеля, кстати, вместо картофеля советую класть в суп цветную капусту, попробуйте, получается очень вкусно), 1 кусочек мяса или фрукты Полдник – творог, отвар шиповника или зеленый чай с медом (3-5 ч. ложки). Ужин – рыба (1 кусочек), тушеные или вареные овощи, чашка чая. Перед сном – кефир или питьевой йогурт
автор: Anonymous |
начало
-
-
А если пропустить например второй завтрак и ужин? или это просто чтоб голода не было?
-
надо бы заставить себя сесть на диету, мне как раз 2 кг сбросить нужно, а я такая лентяйка
-
супер
-
-
-
Замечательная диета , завтра же сажусь на нее.
-
Я летом сидела на 1200-1300 кал, за месяц скинула 6 кило. Так что этореально.
-
хорошее питаник на такое хочу сесть , как японка закончится, я как раз собиралась после японки считать калории до 1200
-
Я в шоке от комментариев, неужели от такого рациона кого-то разнесет??? По-моему, наоборот диета достаточно голодная
-
понравилось. Попробую
-
я только поправлюсь с такой диеты
вход
- какие жвачки вам нравились больше?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- вы брюнетка или блондинка?
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- очень красивый малыш?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- все темы» новые темы»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|