| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла: - она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!) - коже не повисла (ей тогда было за 30) - кожа и волосы просто супер! Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ! ИТАК, ВОТ И ДИЕТА: «Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)! В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока Четверг: 400г отварного мяса (или курицы) Пятница: 1 кг яблок или груш Воскресенье: литр кефира ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом) Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира. Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.
автор: TORTIK |
начало
-
Девочки кто нибудь похудел на этой диете???
-
правильно!!!
-
ответ для: Mixss
время просто старалась ограничивать жиры и углеводы.Потом пыталась сидеть на Сибарите.А в последнее время практиковала разгрузочные дни.Похудею 0,5кг в неделю на разгрузке и потом неделю старалась закрепить результат.Конечно большую роль спорт играет.Сейчас трудно гайти время и поэтому затормозился прцесс.А ток минимум 30минут в день занималась шейпингом,ну и соответственно придерживалась графика 2 часа до и после кушать нельзя -
ответ для: Ксюсим
На каких диетах сидела? Или какая система в питании? -
ответ для: Mixss
я всё перепробывала идя к цели.Поняла одно-удержать вес намного труднее.И худеть надо медленно-на нервы не так действует и организм успевает адаптироваться. -
ответ для: Ксюсим
совет какой нибудь можешь дать(не банальный). Диету убойную для жира или ещё какой секрет??? -
ответ для: Mixss
очень старалась -
ответ для: Ксюсим
зашла к тебе. Ты молодец!!! Вот это работа над собой!!!!
Я очень рада за тебя!!! -
ответ для: Mixss
что на япошке-я ходила к тебе в гости -
ответ для: Ксюсим
тебе было. -
Обязательно попробую уже после НГ. Т.К.сейчас на япошке.
-
ответ для: Mixss
-3кг.Так что результат хороший.Сейчас 2 дня соблюдать не получается,но собираюсь продолжить
вход
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- что-то едите перед сном? что именно?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- что вы обычно едите на завтрак?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- вы знакомились в интернете только для интима?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- ну, как я вам?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- какой это тип фигуры на фото?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- погода - шик! еще походим в платьях!
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- что ели на завтрак?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- все темы» новые темы»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|