Представляете мне нужно идти на работу...с полными ПАКЕТАМИ....
Диетологи всего мира в один голос утверждают, что, для того, чтобы похудеть, самое главное - соблюдать режим питания и есть часто, но понемногу. Попробуйте диету, которая основана именно на этом принципе. Ее преимущество состоит в том, что Вы не будете страдать от голода, так как пищу нужно принимать каждые 2 часа. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через 1-1.5 месяца. Первые пять дней строго по графику. Последующие 10 дней можно кушать как обычно, но желательно ограничивать мучное и сладкое. За 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а через 10 дней - зафиксировать вес на достигнутой отметке. МЕНЮ: 7.00 - чашка чая или кофе; 9.00 - тертая морковь, з 11.00 - яблоко (груша, апельсин, персик); 13.00 - 100 гр отварного мяса или нежирной рыбы, кусок хлеба из муки грубого помола с 10 гр сливочного масла; 15.00 - 1 яйцо вкрутую или 100 гр сыра или творога; 17.00 - овощной салат (капустный, морковный, из огурцов или помидоров); 19.00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде; 21.00 - стакан обезжиренного кефира.
автор: Anonymous 5.0 |
- активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка!
- какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться, получать образование
- сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько
- любите ли носить цепочки? какие, из каких материалов, металлов? с кулонами или без? подарили, или
- завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с кем нормально
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- тест: твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?
- я сегодня занималась практически целый день консервацией, очень много приготовила кабачковой икры,
начало
-
Сорри такая ОШИБКА!!!
Представляете мне нужно идти на работу...с полными ПАКЕТАМИ.... -
Представляете мне нужно идти на работу...с полными ПАКЕМИ....
-
диета наверно :)
но так точно есть по часам в институте не получится - после 30 бабе ловить нечего? мужики издеваются! те что чуть моложе, у них ещё молодость, а те, что
- надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20
- как ответить на глупый вопрос покупателя? спрашивает это серебро или золото? ответила, что золото. а
- меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни
- человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни?
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калории на гале.ру!
- тест: ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?
- совсем не знаю что за завтра себе кушать готовить, какой-то у меня ступор, скорее всего битки
- можете представить, что человек моется раз в месяц? что вы бы подумали о
- может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не
- вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и
- сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он
- его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что
- носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и
- с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в
- после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что
- воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада
- как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом
- лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу?
- стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск?
- увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить
- вчера виделись с парнем первый раз и он говорил: че ты нервничаешь?
- устраиваете ли вы читмил день? когда едите, что хотите? очень хочется
- работа стрессовая, но зарплата хорошая, подсела на таблетки. лучше
- как вам такое платье? фасон и расцветка.
- не повезло с одногруппницами! на предзащите диплома мне
- красивее выглядят темные или светлые брови?
- жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной
- почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала
- в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с
- уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до
- на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает
- это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с
- у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на
- как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60?
- поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него?
- во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево
- ужасный фон? выложили бы в соцсеть?
- я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и
- вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально
- будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её
- встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли
- кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась.
- это красивая улыбка, на ваш взгляд?
- оцените фото! просто настроение было.
- как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне.
- девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как
- за какого мужчину нужно выходить замуж? я считаю: с кем совместимость, не
- товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов
- мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его
- вам не страшно если партнёр принесёт заразу? в мире ведь столько заразы
- какое фото лучше?
- кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда
- как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже
- может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх.
- как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась.
- при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги
- стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу
- 10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они
- его слова: я тебе помогаю, потому что знаю что нравлюсь тебе. я воспринимаю это
- становится ясно, что поживиться нечем и задают вопрос: зачем ты мне нужна?
- парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой
- для чего продаются липолитики для наружного использования?
- мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось
- девочки умоляю помогите, кто хорошо владеет русским языком. срочно
- шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с
- знакомый женат, денег не хватает. если ему за ужин заплатит, то пойдет на
- как вы относитесь к такому виду интима?
- сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить
- оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем?
- у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете?
- почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так
- вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой
- отсутствие детей – счастье или горе для женщины?
- бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы
- мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не
- есть совпадения? овен обожает драйв и страсть, близнецы - разнообразие, а
- c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему
- с наступление лета на улицах становится больше упитанных людей?
- у кого по утрам очень подавленное состояние, как вы боретесь? или удалось это
- вы бы вернули сумку с таким дефектом на коже? увидела, когда пришла домой.
- стоит ли выходить замуж за моряка?
- вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как
- была на мастер классе. фото хороши?
- кто удалял нижний зуб мудрости, было ли больно? ощущение было, что укол не
- как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не
- товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они
- молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и
- все темы» новые темы»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 09.06.2024дневник номер 2
- 09.06.2024 рыба с овощами является идеальным вариантом ужина.
- 09.06.2024дневник номер 1
- сегодня по калориям чудесно, по шагам похуже - но у меня норма стоит
- к концу дня сделала 20 тысячи шагов , ноги очень болят , надеюсь завтра
- после того, как всю неделю весы показывали произвольные цифры -2 кг,
- 5 устала, пойду спать, что- то пока не засыпается, встала а 3 часа ночи и вот
- 4 шагов не знаю сколько, браслет сняла на огороде, там же вечно в воде возился,
- 3 честно, питание никакое на даче, зашла в дом что- то схватила пожевать и опять
- 2 спала сегодня очень хорошо, легла рано, как всегда на даче,честно ещё 20 часов
- все дневники»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!
- все диеты»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
- тебя может выбить из колеи любая мелочь или ты очень выдержанная и очень собранная?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |