вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я решила похудеть, потому что из-за лишнего веса выглядела на 10 лет старше своего возраста! А еще хотелось, чтобы муж на руках носил.

Упражнений я никаких не делала.


Мой уход за телом:

- принимала ванны с содой или уксусом,

- натиралась солью с медом.



Моя диета

Меньше углеводов и больше белков!


Каким продуктам надо отдавать предпочтение:

- курица,

- телятина,

- обезжиренное молоко,

- йогурт,

- яйца,

- рыба,
можно горбушу, тунец,

- нежирный сыр.

Я не ела после шести.




Мой вес до похудения - 96 кг, после - 70 кг.

Мои объемы: было - 104х84х112, а сейчас 90х70х92!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: SANTUSIK20

начало

  • «   вика1986871 24.03.14 16:47
    »
    супер
  • «   am5lwyaqvlix 20.03.14 10:18
    »
    вы молодец
  • «   lidochka_m 19.03.14 16:54
    »
    Умница и красавица!:)вы не могли бы выложить фото обезжиренного молока и сказать где его покупаете?:)не могу найти:(
  • «   nnash 14.03.14 01:41
    »

    Молодец!
    Стали намного симпатичнее!
  • «   ольгея77 13.03.14 09:43
    »
  • «   inko86 09.03.14 23:35
    »
    Ты молодец. Подскажи пожалуйста,а как ты боролась с аппетитом,если хотелось есть на ночь, или что нибудь сладое? Я никак не могу научить себя не есть на ночь.
  • «   zlata123 07.03.14 16:40
    »
    будучи полненькой, вы выглядели прекрасно и молодо, так что не слушайте, что пишут что помолодели, прекрасно выглядели на 1-м фото, ну а после сброса вообще стали супер-девочка, умница, красотка! Поздравляю.
    Вот только углеводы уменьшать нельзя, нужно соблюдать пропорции БЖУ, чтобы кожа, ноги, волосы не страдали. Поэтому предлагаю здоровое питание, уменьшать порции, считать калории и поблюдать норму БЖУ.
  • «   kseniya25061989 06.03.14 12:07
    »
    Очень круто )))))))))))Реально помолодели)))))))))))))
  • «   anastasya specto 06.03.14 03:20
    »
    WOW!Super rezultat,umnichka!
  • «   anyabelle 05.03.14 18:29
    »
    круто
  • «   vodogray 05.03.14 17:27
    »

    ответ для: nota_bene9

    мой визуальный вес и реальный отличаются... Тут уж как кому повезет...
  • «   vodogray 05.03.14 17:23
    »
    а подробнее о ваннах можно?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru