| |||||
| |||||
|
вход
|
Всем доброго времени суток! Расскажу свою историю похудения. Худеть начала с весны 2010 года. Просто проснулась утром и решила: “Хватит! Пора худеть, это уже слишком“. Мой начальный вес был 80 кг при росте 170 см. Сейчас я смотрю на фото 2009-2010 года и просто противно... какой свиньей была. Первое время спортом не занималась (месяца 3). Потом начала заниматься дома, позже начала ходить в зал и бегать. Часа 2 проводила в зале. Делала скрабирования, ванны с морской солью, обертывания, массаж резиновой баночкой. В самом начале села на диету. После с небольшими перерывами сидела на разных диетах! Их было очень много. Так же считала калории, взвешивала каждый грамм пищи. После 18.00 пила лишь кефир 1% и какой-нибудь фрукт. Раз в неделю или после завершения очередной диеты устраивала разгрузочный день (яблоки и кефир). Было очень тяжело конечно, но выдерживала. К концу зимы 2011 я уже весила 60. У знакомых, кто меня долго не видел был шок. Конечно это было приятно, что добилась того, чего хотела. Сейчас вес прыгает иногда до 62, я планирую продолжать дальше и похудеть до 50. Всех призываю к похуделкам, оно того стоит! Дальнейший рацион питания который я планирую: Диета легкая, можно сбросить за 10 дней до 5 кг веса! Можно есть не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец, кроме картофеля. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Пить в неограниченном количестве можно минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Лимонады, соки, пиво, алкоголь и тому подобные напитки исключаются. Принимать пищу через каждые 2,5 часа. Примерное меню на день по часам: 10.30: один грейпфрут 13.00: 200 г отварного нежирного мяса 15.30: два яблока 18.00: 200 г отварной рыбы 20.30: один большой апельсин Можно чередовать мясо и рыбу. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ! МОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ: 
автор: Нёника |
начало
-
-
клево, молодчинка
вот только грудь похудела вместе с тобой -
Вы такая красавица, и до,а после вообще... Ух, прям завидую
-
2011 год самые лучшие фото. Молодец, что смогла так похудеть.
-
ой Вы такая красивая и с лишними кг и без!!
-
вам худеть до 50 совсем не стоит...перебор будет...а так ...слов нет...молодец
-
Сколько смотрю подобных тем, столько поражаюсь. Как всё-таки люди, кардинально меняются, потеряв не нужный вес. С “тётки“ в супер-девушку.
Автор, просто овации! -
2012г.-самый класс!!браво!!
-
интересно, а при маленьком весе, чтоб сбросить пару кило, поможет?
-
Жаль что грудь так сдулась!!!!!!!!!!!!
-
-
Супер!!Была красавица, а стала вообще просто ОФИГЕННАЯ!!!
вход
- мужчины не терпят к себе неуважения! занята была и сразу не ответила,
- если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы?
- праздник который всех объединяет? знаете какой?
- утро начала с прогулки и мороженого! какие сегодня пушистые
- как думаете, на сколько дней хватит еды? на 3? варить борщ или нет?
- выглядят волосы ухоженными? как после салона?
- у вас когда-нибудь вылезал свищ на десне, как вы себя чувствовали? была
- зачем так жестоко? должны были встретиться и тут вечером он выложил сториз
- хотела выяснить есть ли жена. сказал, у меня с головой проблемы! что бы вы
- вы бы встретились с фотографом? не особо хочется как-то с ним видеться.
- вы врете? исследования показывают, что человек врет ежедневно,
- как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной
- какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде?
- чего-то братья не звонят. почему? оставили заявление в полиции.
- если бывший под фотографией написал: красивая пара, что это значит?
- попросила скинуть информацию , а она не скинула! я напомнила, но нет ни
- почему я больше стесняюсь молодых парней, которые младше меня, чем
- что значит любить себя? в чём это выражается?
- сегодня вечером пропала моя кошка. когда я вернулась с работы, она еще
- у вас бывала апатия? как из нее вылезли?
- вы или ваши знакомые работали удаленно в чат-поддержке тинькофф? платят
- достаточно ли косметики для нормального макияжа или что-то
- как всегда готовлю в выходные. фунчоза бледновата. мало соуса?
- у кого есть дача или дом в деревне, каждое лето ездите туда отдыхать? что растет
- можно ли надеть такую юбку на выход? кажется будто слишком закрыто что ли.
- кому из участниц такие серьги подошли бы больше всех? кому бы подарили их?
- разве так ждут? где слова, что ждет, звонки? написала: пошёл вон!
- как, интересно, во времена ссср называли рыжих?
- что такое бастион прав человека? расскажите простыми словами.
- сколько раз в день вы пьёте чай? с чем пьёте? я с чем-то сладким
- девчонки, которые воспитывают ребенка одни, отзовитесь. как
- пристальные взгляды на работе, потом флирт и намёки. что делать? ждать действий?
- сестре без разницы кем работает парень, сколько зарабатывает,
- может ли единственный собственник квартиры выписать
- какую воду вы используете в чайник и для готовки? из-под крана или
- вам нравится такая фигура у девушки? на какой тип похожа?
- как часто заходите на страницы бывших? не думала, что после нескольких раз
- назначают антидепрессанты на год, но как не пить алкоголь год? так уже 4 года
- смогли бы одна переехать в чужой город или не рискнули бы оставить
- я беременна 10 неделя был интим с мужем, начались выделения. это повод
- какие планы на субботу? позволяете ли себе спать до обеда? я
- как вам бижутерия? влюбилась в этот комплект.
- к вам когда-нибудь приставали мужья подруг? рассказали ли вы об этом
- оцените фигуру на фото? нужно ли поправляться?
- подкожный прыщ на подбородке! как быстро от него избавиться?
- как вам такая куртка? всего за 1000. это натуральная кожа.
- когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине?
- как вам брюки? кажется что-то не так. как вам?
- не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.
- какие планы на день?
- кто из этих знаменитых женщин бы быстрее соблазнил мужчину?
- первое неудачное свидание в жизни, номер не взял, не пишет. я пополнела в 2 раза
- дама подшутила надо мной, сказав, что у меня сзади сильно вымазалось
- любите маринованные патиссоны или другие соленья? какие?
- как можно дома сделать локоны, как от дайсона? надоели прямые волосы,
- когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли
- надо ли отблагодарить за помощь? мама помогла на своей квартире, 7
- какие имена сейчас самые распространённые у детей? какие чаще всего
- выбор себя и уйти в никуда разве не лучше? надо не тянуть кота за хвост
- согласились бы вы жарить шашлыки с родственниками мужа, если муж на
- если до 27 лет не вышла замуж, это ужас?
- куда можно пойти, если с 2012 года не работал человек? образование
- выглядит отлично?
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- влюбляюсь во врачей. может, это наследственное? мама влюблялась во врачей,
- вы завидуете своим работодателям их красивой и устроенной
- как вы думаете дети стали менее добрее, чем раньше?
- такая как ты не подходит для серьезных отношений
- как вы покупаете одежду? следите за трендами, ищите похожие вещи?
- что могло бы быть причиной, чтобы вы перестали ходить к мастеру?
- оцените платье! обычно парфюм подбирают под образ, а я - образ под парфюм.
- вы когда-нибудь разочаровывались в гинекологах? в чем было
- общаюсь с тремя мужчинами, но всегда жду сообщений от одного. кого бы
- вы ходите в ночные клубы? как бы вы реагировали, если бы парень ходил?
- вас мучило бы чувство вины, если бы не пришли к родственнику в больницу?
- сколько обычно взимается плата за детский сад в месяц? и нужны ли там памперсы?
- как вам лук? нравится одежда? какое впечатление производит?
- как относитесь к наговорам в свою сторону на предыдущей работе?
- я несчастная - у меня плешь! никогда не нужно красить волосы дома!
- хочу сыну купить новый велосипед. сэкономить и взять в авито или же в
- все темы» новые темы»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|