| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем доброго времени суток! Расскажу свою историю похудения. Худеть начала с весны 2010 года. Просто проснулась утром и решила: “Хватит! Пора худеть, это уже слишком“. Мой начальный вес был 80 кг при росте 170 см. Сейчас я смотрю на фото 2009-2010 года и просто противно... какой свиньей была. Первое время спортом не занималась (месяца 3). Потом начала заниматься дома, позже начала ходить в зал и бегать. Часа 2 проводила в зале. Делала скрабирования, ванны с морской солью, обертывания, массаж резиновой баночкой. В самом начале села на диету. После с небольшими перерывами сидела на разных диетах! Их было очень много. Так же считала калории, взвешивала каждый грамм пищи. После 18.00 пила лишь кефир 1% и какой-нибудь фрукт. Раз в неделю или после завершения очередной диеты устраивала разгрузочный день (яблоки и кефир). Было очень тяжело конечно, но выдерживала. К концу зимы 2011 я уже весила 60. У знакомых, кто меня долго не видел был шок. Конечно это было приятно, что добилась того, чего хотела. Сейчас вес прыгает иногда до 62, я планирую продолжать дальше и похудеть до 50. Всех призываю к похуделкам, оно того стоит! Дальнейший рацион питания который я планирую: Диета легкая, можно сбросить за 10 дней до 5 кг веса! Можно есть не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец, кроме картофеля. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Пить в неограниченном количестве можно минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Лимонады, соки, пиво, алкоголь и тому подобные напитки исключаются. Принимать пищу через каждые 2,5 часа. Примерное меню на день по часам: 10.30: один грейпфрут 13.00: 200 г отварного нежирного мяса 15.30: два яблока 18.00: 200 г отварной рыбы 20.30: один большой апельсин Можно чередовать мясо и рыбу. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ! МОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ: 
автор: Нёника |
начало
-
-
клево, молодчинка
вот только грудь похудела вместе с тобой -
Вы такая красавица, и до,а после вообще... Ух, прям завидую
-
2011 год самые лучшие фото. Молодец, что смогла так похудеть.
-
ой Вы такая красивая и с лишними кг и без!!
-
вам худеть до 50 совсем не стоит...перебор будет...а так ...слов нет...молодец
-
Сколько смотрю подобных тем, столько поражаюсь. Как всё-таки люди, кардинально меняются, потеряв не нужный вес. С “тётки“ в супер-девушку.
Автор, просто овации! -
2012г.-самый класс!!браво!!
-
интересно, а при маленьком весе, чтоб сбросить пару кило, поможет?
-
Жаль что грудь так сдулась!!!!!!!!!!!!
-
-
Супер!!Была красавица, а стала вообще просто ОФИГЕННАЯ!!!
вход
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- как жить, если ненавидит родная мама?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- как вам платье? огонь, правда?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как сдерживать себя и не вестись на конфликт, если провоцируют?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- у вас дома есть телик?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- какая у вас расческа?
- лучше до увеличения губ или после?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- какое из платьев выбрать?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- есть ли удачное фото?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- все темы» новые темы»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|