| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем доброго времени суток! Расскажу свою историю похудения. Худеть начала с весны 2010 года. Просто проснулась утром и решила: “Хватит! Пора худеть, это уже слишком“. Мой начальный вес был 80 кг при росте 170 см. Сейчас я смотрю на фото 2009-2010 года и просто противно... какой свиньей была. Первое время спортом не занималась (месяца 3). Потом начала заниматься дома, позже начала ходить в зал и бегать. Часа 2 проводила в зале. Делала скрабирования, ванны с морской солью, обертывания, массаж резиновой баночкой. В самом начале села на диету. После с небольшими перерывами сидела на разных диетах! Их было очень много. Так же считала калории, взвешивала каждый грамм пищи. После 18.00 пила лишь кефир 1% и какой-нибудь фрукт. Раз в неделю или после завершения очередной диеты устраивала разгрузочный день (яблоки и кефир). Было очень тяжело конечно, но выдерживала. К концу зимы 2011 я уже весила 60. У знакомых, кто меня долго не видел был шок. Конечно это было приятно, что добилась того, чего хотела. Сейчас вес прыгает иногда до 62, я планирую продолжать дальше и похудеть до 50. Всех призываю к похуделкам, оно того стоит! Дальнейший рацион питания который я планирую: Диета легкая, можно сбросить за 10 дней до 5 кг веса! Можно есть не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец, кроме картофеля. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Пить в неограниченном количестве можно минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Лимонады, соки, пиво, алкоголь и тому подобные напитки исключаются. Принимать пищу через каждые 2,5 часа. Примерное меню на день по часам: 10.30: один грейпфрут 13.00: 200 г отварного нежирного мяса 15.30: два яблока 18.00: 200 г отварной рыбы 20.30: один большой апельсин Можно чередовать мясо и рыбу. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ! МОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ: 
автор: Нёника |
начало
-
-
клево, молодчинка
вот только грудь похудела вместе с тобой -
Вы такая красавица, и до,а после вообще... Ух, прям завидую
-
2011 год самые лучшие фото. Молодец, что смогла так похудеть.
-
ой Вы такая красивая и с лишними кг и без!!
-
вам худеть до 50 совсем не стоит...перебор будет...а так ...слов нет...молодец
-
Сколько смотрю подобных тем, столько поражаюсь. Как всё-таки люди, кардинально меняются, потеряв не нужный вес. С “тётки“ в супер-девушку.
Автор, просто овации! -
2012г.-самый класс!!браво!!
-
интересно, а при маленьком весе, чтоб сбросить пару кило, поможет?
-
Жаль что грудь так сдулась!!!!!!!!!!!!
-
-
Супер!!Была красавица, а стала вообще просто ОФИГЕННАЯ!!!
вход
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- как вам такие образы? нравятся?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- вы брюнетка или блондинка?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|