| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с того, что я никогда не была худенькой, так как у меня немаленькая грудь, широкие плечи и тяжелые кости, да и в прошлом я занималась силовыми видами спорта. Думаю всем знаком эффект под названием “а-ля постфитнесс или постпилатесс“ когда мышцы превращаются в симпатичные желейки. До 25 лет вес сбрасывать было легко, неделька ограничений в еде и ты опять минус 5-7 кг, сейчас же очень тяжело сбросить хоть 1 кг и возникает вечная проблема с растяжками. Моя собственная диета проста, но эффект есть, пусть весы сразу и не покажут нужный результат, но максимум через месяц вы будете стройнее и худее! ПРАВИЛА ДИЕТЫ: 1. Занимаемся подтяжкой мышц (2-3 раза в неделю). Из всех перепробованных мной систем для сжигания жира оптимальной по времени, эффекту и разработке, лучшей считаю систему Синди Кроуфорд после беременности (занятие длиться не более 15 мин, не надо быть аквалебристкой чтобы их выполнить) 2. Два раза в день горячий душ с сильным напором по проблемным местам. Советую приобрести если нет, насадку на душ с разными уровнями силы подачи воды. Вытираться полотенцем с усилием. Таким образом, будет уменьшаться целлюлит. Кстати одной из основ мануального массажа является энергетический массаж. Если ежедневно струей душа проводить по позвоночнику 7 раз вниз и 7 раз вверх, то уйдут боли в шейных и поясничных позвонках, исчезнут мигрени и улучшиться работа кишечника, а соответственно и цвет лица. А на уровне энергетики будут уходить минусовые блоки. 4. Питание: 1 ДЕНЬ. УТРО. Чай и столовая ложка меда (добавляем в мед орехи, инжир, лимон, изюм) ОБЕД. Полноценный (все, что душе угодно) ПОЛДНИК апельсин или грейпфрут УЖИН 1% кефир 2 ДЕНЬ. утро чай и мед обед полноценный, полдник и ужин кефир 3 ДЕНЬ. утро чай, мед обед, полдник, ужин - кефир 1% 4 ДЕНЬ. 4 раза чай с медом 5 ДЕНЬ. 4 раза кефир 6 ДЕНЬ. Возвращаемся к чему начинали в обратном порядке Удачи не похудеть, не избавиться от чего-то, а ПРОСТО ПОХОРОШЕТЬ В СОБСТВЕННЫХ ГЛАЗАХ!
автор: Anonymous |
вход
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- а какое у вас реальное имя?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- аватаркой можно ставить?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- если интима не было, то его не хочется?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- вы приданное покупали за счет жениха?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- как ваш вторник? денёк задался?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- зачем люди снимают такое?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- как вам такое фото? нравится или нет?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- что из сладкого ели сегодня?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|