| ||||||
| ||||||
|
вход
|
За это лето, а точнее даже за 2 месяца я сбросила 11 кг, не ощущая дискомфорта и чувствую, что процесс сброса веса уже не остановить! Моя подруга сбросила на этой диете 12 кг, но правда последние килограммы уходили медленно. Раньше я уже пробовала худеть на белковой диете, похудела здорово, но испортила свой желудок, затем вес вернулся, а на этой диете вес не возвращается! Главное отказаться от сладкого и мучного! Как оказалось на этой диете худеть легко и просто! Желательно строго придерживаться данного меню и 2-3 раза в неделю делать любые упражнения 30-40 минут. ЗАВТРАК - 30-50 грамм овсянки с фруктами или сухофруктами, чай или кофе без сахара ПЕРЕКУС - 1 фрукт ОБЕД - 1 яйцо, салат из овощей (заправить растительным или оливковым маслом), 100 грамм мяса или рыбы, стакан кефира. ПЕРЕКУС - 100-150 грамм обезжиренного творога, 1 фрукт УЖИН - стакан кефира, йогурта или простокваши. Весь день можно пить зеленый чай и минеральную (или обычную воду). Когда мне хотелось кушать, я ела овощи или овощной салатик.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: marinavv
А какая она эта диета Майя? Расскажи поподробнее, пожалуйста! -
ответ для: marinavv
Спасибо!Может мне понравится и я сяду на нее! -
C некоторх пор полюбила овсянку - теперь по утрам ем в обязательном порядке тарелку овсянки (блюдце овсянки чайной ложкой) . Уже как два месяца и ещё не надоело.
-
ответ для: Alena_gift
Спасибо, огромное, не мюсли, так хоть другое узнала! Я думаю..грамм 15 в столовой ложке..ну всегда так себя успокаивала:) -
ответ для: LondonGirl
Хлопья овсяные - столовая ложка 14 гр, Хлопья кукурузные - столовая ложка 17 гр, думаю мюсли где-то также весят, ну не больше 20гр в стол. ложке
посмотри здесь -
Девочки, милые, 30-50 гр мюсли...это сколько, простите, столовых ложек.Обожаю мюсли, покупаю нзкокалорийные, но вопрос 30 гр...остается для меня открытым:)
-
хорошая диета)))только я не люблю придерживаться этих распорядков и режимов....стока-то мяса нужно съесть, стока-то рыбки....тоже самое, что просто начать меньше есть....
-
ответ для: Маша-Кошечка
жди на следующей недели, в понедельник кину вместе с результатом, среди недели появится! -
питаюсь по этому принципу. Уже 4 дня! За весом как-то не слежу сейчас - я под контролем врача это делаю, он меня и взвешивает, правда я еще массаж делаю, что бы кожа не повисла. Но объемы теряю по-тихоньку. По одежде видно
-
ответ для: marinavv
Да обязательно кинь на сайт....)пожалуйста....) -
ответ для: chipa
я вот сначала ее на себе проверю, а потом на сайт кину. Она расчитана на 2 недели. Первые дни сложно, а потом как по накатанной! -
ответ для: marinavv
вход
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- как ваш вторник? денёк задался?
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- вам от цистита быстро помогло это?
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- маленький это сколько?
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- какой ваш любимый кофе?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- как ваш вечерок?
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- что это за зверек? фото
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- все темы» новые темы»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|