| ||||||
| ||||||
|
вход
|
За это лето, а точнее даже за 2 месяца я сбросила 11 кг, не ощущая дискомфорта и чувствую, что процесс сброса веса уже не остановить! Моя подруга сбросила на этой диете 12 кг, но правда последние килограммы уходили медленно. Раньше я уже пробовала худеть на белковой диете, похудела здорово, но испортила свой желудок, затем вес вернулся, а на этой диете вес не возвращается! Главное отказаться от сладкого и мучного! Как оказалось на этой диете худеть легко и просто! Желательно строго придерживаться данного меню и 2-3 раза в неделю делать любые упражнения 30-40 минут. ЗАВТРАК - 30-50 грамм овсянки с фруктами или сухофруктами, чай или кофе без сахара ПЕРЕКУС - 1 фрукт ОБЕД - 1 яйцо, салат из овощей (заправить растительным или оливковым маслом), 100 грамм мяса или рыбы, стакан кефира. ПЕРЕКУС - 100-150 грамм обезжиренного творога, 1 фрукт УЖИН - стакан кефира, йогурта или простокваши. Весь день можно пить зеленый чай и минеральную (или обычную воду). Когда мне хотелось кушать, я ела овощи или овощной салатик.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: marinavv
А какая она эта диета Майя? Расскажи поподробнее, пожалуйста! -
ответ для: marinavv
Спасибо!Может мне понравится и я сяду на нее! -
C некоторх пор полюбила овсянку - теперь по утрам ем в обязательном порядке тарелку овсянки (блюдце овсянки чайной ложкой) . Уже как два месяца и ещё не надоело.
-
ответ для: Alena_gift
Спасибо, огромное, не мюсли, так хоть другое узнала! Я думаю..грамм 15 в столовой ложке..ну всегда так себя успокаивала:) -
ответ для: LondonGirl
Хлопья овсяные - столовая ложка 14 гр, Хлопья кукурузные - столовая ложка 17 гр, думаю мюсли где-то также весят, ну не больше 20гр в стол. ложке
посмотри здесь -
Девочки, милые, 30-50 гр мюсли...это сколько, простите, столовых ложек.Обожаю мюсли, покупаю нзкокалорийные, но вопрос 30 гр...остается для меня открытым:)
-
хорошая диета)))только я не люблю придерживаться этих распорядков и режимов....стока-то мяса нужно съесть, стока-то рыбки....тоже самое, что просто начать меньше есть....
-
ответ для: Маша-Кошечка
жди на следующей недели, в понедельник кину вместе с результатом, среди недели появится! -
питаюсь по этому принципу. Уже 4 дня! За весом как-то не слежу сейчас - я под контролем врача это делаю, он меня и взвешивает, правда я еще массаж делаю, что бы кожа не повисла. Но объемы теряю по-тихоньку. По одежде видно
-
ответ для: marinavv
Да обязательно кинь на сайт....)пожалуйста....) -
ответ для: chipa
я вот сначала ее на себе проверю, а потом на сайт кину. Она расчитана на 2 недели. Первые дни сложно, а потом как по накатанной! -
ответ для: marinavv
вход
- какие требования у вас к мужчинам?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- какая одежда сейчас в моде?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- парень не хочет жениться.
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- сколько кг?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- здорово, да? классный парень по общению?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- как вернуть радость в жизни?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- какой комплект красивее?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- все темы» новые темы»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|