| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою диету, которая мне очень помогла в свое время. Этого режима я придерживалась раньше довольно долго около двух лет, были, конечно, и отступления, но скинула я прилично, и главное ушел жирок с талии! Я разработала ее сама, исходя из моего режима дня и предпочтений... ВОТ ОНА: УТРОМ кофе без сахара ЧЕРЕЗ 1-1,5 часа каша на воде, любая (3ст ложки сырья) можно с сухофруктами иногда с ложкой сгущенки. И два сухарика или хлебца. ЧЕРЕЗ 3 ч. ОБЕД - салат без заправки (просто овощи сырые), маленький кусочек сыра или отварное мясо (рыба), но немного размером с ладонь. ЧЕРЕЗ 2 ч. - каша на воде и сухарик ( тоже что на завтрак). У меня выходило так по часам: 8.00-кофе 9.00- завтрак 12.00- обед 15.00-кофе 17.00-Ужин. До 12.00 я выпивала 1 литр воды, между завтраком и обедом. При этом я дома делала растяжку, некоторые упражнения или просто убиралась... Вес держался очень долго! Если не срываться. Ведь диета - это образ жизни! Удачи!
автор: Karoli |
начало
-
Плохо сбалонсированная диета,девочки берегите ЗДОРОВЬЕ!!!
-
скажи пожалуйста....а ..эм.....может я туплю.... это твоя фотография?
-
что уходит не только жирок, но и мышцы, да и кости недополучают кальция (где кисломолочные продукты?) К сожалению об этом не задумываются, пока молоды. Хотя как кратковременная экстрим-диета вполне годится.
-
для меня это слишком!
-
девчёнки,советую вам разработать свою диету, как это сделала кароли ! так намного легче ! хотя продукты очень хорошие.. но совсем нет фруктов
-
ок.спасибо.попробую)
-
ЛЮДИ!!СОС!!Я НЕ В ТЕМУ НО....ПОМОГИТЕ УМОЛЯЮ!!КТОНИБУДЬ ЗНАЕТ ОООЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ ДЛЯ НОГ???МНЕ НАДО ЧТОБЫ НОГИ (БЁДРА) ПОХУДЕЛИ!!ПОРМОГИТЕ ЕСЛИ МОЖЕТЕ!!СРОЧНО!!
-
Вот все говорят надо есть кусочек пищи с ладонь.... А у кого ладонь огромная???? как мужская? а все остальное маленькое! (это я не про себя)
вход
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- назлвите любое число от 0 до 21.
- у девушки ярко выраженная талия?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- как вам такой костюм?
- как вам такой свитшот?
- парень не хочет жениться.
- вы видите вторую полоску?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- как фигура? сколько лет?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- вы считаете меня смешной?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- оцените внешность и стиль.
- как понять, что мужчина жмот?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- все темы» новые темы»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|