| ||||||
| ||||||
|
вход
Я поняла, невозможно всю жизнь подсчитывать калории или сидеть на капусте! 
Когда вы научитесь избегать определённых продуктов, лишние килограммы начнут избегать вас. Самое главное - это урезать порции и не есть тазиками. Мое питание дробное, шесть раз в день. Утром на выбор: - 100 грамм салата, половинка авокадо. Есть его ложкой прямо из кожуры или 10-15 оливок, только не черных; - омлет из 2 яиц; - бульон с фрикадельками, одно яйцо. Пить: зеленый чай со сливками. На 2-й завтрак - 30 грамм сыра с имбирем, чашка зеленого чая (сливки по желанию). - 100 грамм салата: петрушка, огурец, помидоры, корень сельдерея, заправить сметаной. Паровая котлета, кусочек рыбы или мяса. На полдник - любой фрукт. Ужин на выбор: - рыба или мясо; - 200 грамм креветок или кальмаров. За 2 часа до сна выпейте зеленый чай. Обязательно в рацион должны входить жиры: - сметана; - сливочное масло, а вот от растительного лучше отказаться. 
Поверьте, вы будете худеть на 5-6 кг в месяц.
автор: nvk53 |
начало
-
Да, уж дрянь, а не питание, а где физические упражнения, если всё это пожирать без физ. нагрузки можно только + в весе получить, хотя если человек работает у станка, то да, тут хорошее питание, но зелёный чай - это уж перебой в вечернее время
-
ответ для: Крыша
как вы насчитали 2000??? тут максимум 1000 -
от растительного масла отказаться? инсульт и инфаркт не пугает?
-
-
-
Если на ночь пить зелен.чай, то можно обзавестись бессонницей - он бодрит получше кофе
-
ответ для: Крыша
Полностью с Вами согласна! Если я буду так питаться, то превращусь в слона! -
ответ для: Summer Kiss
У меня вообще складывается впечатление, что основная масса пишущих совсем не имеет собственного успешного опыта потери веса, а тупо хочет славы и признания, даже за счет чужих текстов с сомнительной информацией. -
Т.е. получается в день примерно 1 кг низкоуглеводной еды?! Это много, около 2000 ккал - на такой еде никогда не потеряешь ни грамма (если, конечно, до этого не употребляла тесто и каши тазами, сахар ложками и алкоголь стаканами). Не, чо та тут не того... Терять по 6-8 кг в месяц реально только на 900-1000 ккал, не больше.
-
-
Бредятина.
-
вход
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- как осенью не набрать вес?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- возобновила тренировки!
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- что у вас сегодня на ужин?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- это супер модная мужская стрижка?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- что вы обычно едите на завтрак?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- успели с утра заняться интимом?
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- вы ревнивая?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- вы внушаемый человек?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- все темы» новые темы»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|