| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была стройной, но стресс и неправильное питание стали причиной набора 8 лишних кг буквально за три месяца. Два года я пыталась подобрать диету, но ничего не получалось, лишний вес не уходил. В том году весной исключив ужин и сладкое по вечерам удалось сбросить 2 кг, но как только вошла в обычный ритм жизни, все вернулось. Вес по-прежнему стоял на отметке 56 кг при сравнительно небольшом росте в 156 см. Зимой прошлого года я пробовала низконатривую диету, две недели на ней не дали никаких результатов, кроме отвращения к еде. После всех попыток я подумала, что все так и будет и все попытки напрасны. Этим летом врач мне посоветовал исключить на месяц углеводы, а потом три месяца употреблять их ограниченно, но какие именно исключать простые или сложные не уточнил. Я исключила все, но не совсем, а позволяла себе 20 грамм в день первые две недели, а потом довела до 40 грамм. Мой рацион в основном состоял из: - яиц, - сыра, - огурцов, - куриного мяса - овощей: капусты, кабачков, помидор, - рыбы, Кофе и чай пила без сахара и в меньших количествах, чем раньше. После 18 часов вечера не кушала, пила только зеленый чай без сахара. Из упражнений я крутила утяжеленный обруч и два раза в неделю силовые тренировки. За пять недель ушло 5 кг. Сейчас ем все, только в меньших количествах и вес держится. Один раз в неделю разгрузочный день на белках. Все возможно, если хоть немного себя ограничивать. Можно все, но по чуть-чуть. И главное - мясо с картошкой есть отдельно! Мое фото до (56 кг): 
после (51 кг): 
автор: Elivira |
начало
-
-
молодец , стало на много лучше
а всем остальным: мы не качество фото оцениваем, а фигуру! -
-
ВЫ ПРОСТО СУПЕР.
-
-
разницы не заметила
-
Первое фото мне больше нравится.Красивая женственная фигура. больше себя не истязайте, даже если и не много поправитесь.а вообщем то молодец.Поздравляю с имением силы воли и результатами.
-
мне тоже первая фотка больше нравится, если честно. но все равно молодец
-
-
ответ для: вkусняшка
Согласна -
Изините, но фраза из рекламы вспомнилась: “Если не видно разницы, зачем платить больше“.
Первое фото лучше. -
вы были пухленькой, но веселой, а сейчас худая но угрюмая, сужу по фото, на первой мне больше нравится
вход
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода.
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- как вам такой макияж на женщине?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- какие конфеты любите? фаворит?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- купила помаду. оцените!
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- кратко о сегодняшнем дне.
- затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги,
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- какой характер у этого мужика?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- как вам парень? реально красивый?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- как вам образ парня на фото?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- согласитесь, красиво?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю!
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- как вам такая сумка?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- вы видите вторую полоску?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- все темы» новые темы»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|