| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была стройной, но стресс и неправильное питание стали причиной набора 8 лишних кг буквально за три месяца. Два года я пыталась подобрать диету, но ничего не получалось, лишний вес не уходил. В том году весной исключив ужин и сладкое по вечерам удалось сбросить 2 кг, но как только вошла в обычный ритм жизни, все вернулось. Вес по-прежнему стоял на отметке 56 кг при сравнительно небольшом росте в 156 см. Зимой прошлого года я пробовала низконатривую диету, две недели на ней не дали никаких результатов, кроме отвращения к еде. После всех попыток я подумала, что все так и будет и все попытки напрасны. Этим летом врач мне посоветовал исключить на месяц углеводы, а потом три месяца употреблять их ограниченно, но какие именно исключать простые или сложные не уточнил. Я исключила все, но не совсем, а позволяла себе 20 грамм в день первые две недели, а потом довела до 40 грамм. Мой рацион в основном состоял из: - яиц, - сыра, - огурцов, - куриного мяса - овощей: капусты, кабачков, помидор, - рыбы, Кофе и чай пила без сахара и в меньших количествах, чем раньше. После 18 часов вечера не кушала, пила только зеленый чай без сахара. Из упражнений я крутила утяжеленный обруч и два раза в неделю силовые тренировки. За пять недель ушло 5 кг. Сейчас ем все, только в меньших количествах и вес держится. Один раз в неделю разгрузочный день на белках. Все возможно, если хоть немного себя ограничивать. Можно все, но по чуть-чуть. И главное - мясо с картошкой есть отдельно! Мое фото до (56 кг): 
после (51 кг): 
автор: Elivira |
начало
-
-
молодец , стало на много лучше
а всем остальным: мы не качество фото оцениваем, а фигуру! -
-
ВЫ ПРОСТО СУПЕР.
-
-
разницы не заметила
-
Первое фото мне больше нравится.Красивая женственная фигура. больше себя не истязайте, даже если и не много поправитесь.а вообщем то молодец.Поздравляю с имением силы воли и результатами.
-
мне тоже первая фотка больше нравится, если честно. но все равно молодец
-
-
ответ для: вkусняшка
Согласна -
Изините, но фраза из рекламы вспомнилась: “Если не видно разницы, зачем платить больше“.
Первое фото лучше. -
вы были пухленькой, но веселой, а сейчас худая но угрюмая, сужу по фото, на первой мне больше нравится
вход
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- вам ставили диагноз по интернету?
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- вы любите мидии?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- все темы» новые темы»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|