| ||||||
| ||||||
|
вход
Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!
Моя диета состоит из шести этапов ЭТАП №1 Рацион на три дня: - зеленый чай с лимоном; творог, кефир. - зеленый чай с лимоном; овощные салаты. - зеленый чай с лимоном; фрукты, сыр. ЭТАП №2 Рацион на три дня: - зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла; - тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; - салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст.л. оливкового масла; 
ЭТАП №3 Рацион на три дня: - зеленый чай с лимоном, грейпфрут; - 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира. ЭТАП №4 Рацион на три дня: - 250 грамм творога, чай; - салат из овощей, отварное мясо; - один грейпфрут; - стакан кефира. 
ЭТАП №5 Рацион на три дня: - зеленый чай, 50 грамм сыра; - салат из овощей и зелени; - грейпфрутовый сок; - фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, персик. ЭТАП №6 (повторить два раза) - первый день: разгрузка на выбор; - второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир; - третий день: салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом; - четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира; - пятый день: вареная рыба, овощи, кефир. Я похудела на 20 килограмм! Это реально!
автор: ЖУЛЯ1988 |
начало
-
-
-
не моё
-
Если помогает то чудно и молодец
Но для меня не подходит -
это ее фото?мало веретца!!!
-
-
неочень рацон(((
-
ответ для: olga486
вот кстати соглашусь..это как минимум пару лет по три раза в неделю , плюс растяжка шикарная. Еда тут как бы особо не проедет, тем более при тренировках надо белка кушать достаточно, а тут мышцы какие. -
девочки....я вот тут читаю коменты...и то вам не то и это вам не это...сидите наверно с куском торта в руке и жалуетесь ...я думаю конечно не за 20 дней а повторить весь этот курс раза 2-3 подряд и 100 пудов можно сбросить всё лишнее...а тех кого не устраивает пусть едят первое второе и третье ...и носят попу шире плеч!!!
-
-
-
если это реально, где фото в таком случае???
annatomiya
вход
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- как вам платье?
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- чем питались сегодня?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- у вас хорошая погода, солнечная?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- какую выбрать кровать?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- какое ваше любимое время года?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- все темы» новые темы»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|