| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
молодец!
-
-
УДАЧИ!!!
-
умничка!!!
-
молодец!успехов!!!
-
удачи в похудении!
-
как успехи, отвесики есть?
-
“Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику.“ - смущает меня, как можно кормить грудью и ходить в бассейн?...
А в остальном молодец... -
молодец
-
молодец, так держать!!!! И не останавливайся на достигнутом!
-
Вдохновляет такое!
-
как проходит твои похуделки сегодня?
вход
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- хочу причёску новую, пойдет?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- какой макияж мне больше походит?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- где вы обычно покупаете сумочки?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- чем питались сегодня?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- какой ник красивеее?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- это ваш типаж мужчины?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- для вас привлекательна такая фигура?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- вы верите в приметы. какие?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- все темы» новые темы»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|