| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
молодец!
-
-
УДАЧИ!!!
-
умничка!!!
-
молодец!успехов!!!
-
удачи в похудении!
-
как успехи, отвесики есть?
-
“Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику.“ - смущает меня, как можно кормить грудью и ходить в бассейн?...
А в остальном молодец... -
молодец
-
молодец, так держать!!!! И не останавливайся на достигнутом!
-
Вдохновляет такое!
-
как проходит твои похуделки сегодня?
вход
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- оцените фото! удачные или нет?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- как и чем поднимаете себе настроение?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- какой это размер груди?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- есть живот или нет?
- какой на фото размер штанов?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- вам нравится этот сайт знакомств?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- как вам такой костюм?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- все темы» новые темы»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|