| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: frosy
ты уже попробовала? -
Мне кажется не плохая диета. Во всяком случае не голодная, вот только можно ли на ней реально похудеть? На следующей недели попытаюсь попробовать
-
ответ для: ahlia
тогда тебе лучше выбрать какую нить другую диетку.. -
Хочется тоже попробовать посидеть, если , конечно, найдется альтернатива мясу и яйцам. Я вегетерианка - посоветуйте, чем можно заменить эти продукты в этой диете?
-
-
ответ для: A_seniorita
Не, я пока не сижу, только присматриваюсь. Думаю, что в самом скором времени пополню ряды её поклонников -
В принципе,довольна.Переносится легко.Хотя,по ночам снились шоколадки и мороженое.И соль,соль,соль!=) Сейчас хочу посидеть на белковой,сбросить последние 3 кг (до желанных 55-ти) и успокоиться.
-
ответ для: baby_squirrel
вот подумываю сесть на эту диетку...а ты на ней уже сидишь или только собираешься? -
Здесь есть кто живой?!
-
ответ для: Hiмеrа
Ну вода это не мороженное- ее можешь пить сколько хочешь. -
Не поленилась прочитать все комменты.Обнадеживает Хочу сесть на нее с понедельника (просто знаю,что на выходных друзья уговорят попить пива ).Девченки,может кто-нибудь мне подскажет до того,как я на нее сяду:можно ли пить много воды?Просто я ее всегда очень много пью,а здесь об этом ничего не сказано.Заранее спасибо.
-
ответ для: Per4inka
с нетерпением!
вход
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- этот музыкант похож на участника форума?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- как вы храните презервативы? где прячете?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- как поем тянет в сон. у вас также?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- все темы» новые темы»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|