| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: frosy
ты уже попробовала? -
Мне кажется не плохая диета. Во всяком случае не голодная, вот только можно ли на ней реально похудеть? На следующей недели попытаюсь попробовать
-
ответ для: ahlia
тогда тебе лучше выбрать какую нить другую диетку.. -
Хочется тоже попробовать посидеть, если , конечно, найдется альтернатива мясу и яйцам. Я вегетерианка - посоветуйте, чем можно заменить эти продукты в этой диете?
-
-
ответ для: A_seniorita
Не, я пока не сижу, только присматриваюсь. Думаю, что в самом скором времени пополню ряды её поклонников -
В принципе,довольна.Переносится легко.Хотя,по ночам снились шоколадки и мороженое.И соль,соль,соль!=) Сейчас хочу посидеть на белковой,сбросить последние 3 кг (до желанных 55-ти) и успокоиться.
-
ответ для: baby_squirrel
вот подумываю сесть на эту диетку...а ты на ней уже сидишь или только собираешься? -
Здесь есть кто живой?!
-
ответ для: Hiмеrа
Ну вода это не мороженное- ее можешь пить сколько хочешь. -
Не поленилась прочитать все комменты.Обнадеживает Хочу сесть на нее с понедельника (просто знаю,что на выходных друзья уговорят попить пива ).Девченки,может кто-нибудь мне подскажет до того,как я на нее сяду:можно ли пить много воды?Просто я ее всегда очень много пью,а здесь об этом ничего не сказано.Заранее спасибо.
-
ответ для: Per4inka
с нетерпением!
вход
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- доброе утро. какие планы на день?
- вы бы добавили немного объема губам?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как я вам?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- я полнее этой девушки?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- какое из платьев выбрать?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- вы крепко спите или что-то мешает?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- какая одежда сейчас в моде?
- похожи на детских фотках между собой?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- какой комплект красивее?
- все темы» новые темы»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|