вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня:


1 стадия:

Ничего не едим. Пьем только воду.
В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме



2 стадия:

По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00


3 стадия:

В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира.


4 стадия:


09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир



5 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир


6 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира


Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.

« все истории борьбы с весом »

автор: sapa

начало

  • «   frau fru 22.05.10 14:11
    »
    А мне муж весы починил, умничка моя!!!!
    Сегодня с утра взвесилась - пока без отвесов. Объемы пока не измеряла. Измерюсь в конце диеты.
  • «   frau fru 21.05.10 18:26
    »
    У меня сегодня отвес в 500 г.
    Итого, сейчас вес 57,5. Чувства голода нету, чувствую себя отлично, сил море!!!! И, главное, сама себе нравлюсь!
  • ответ для: Frau Fru

    должен быть 6ой,наверное,я вот 15.06 начала,а вы все на след.день! Ну ничего,главное объёмчики! У меня вот,тоже пока только -2кг...зато объёмы тают!
  • «   марго**** 21.05.10 10:48
    »
    я все таки летом решила на эту диету сесть
  • «   frau fru 20.05.10 23:57
    »
    Я сегодня взвесилась - в итоге ушел килограмм. Я, конечно, большего ожидала, но все равно, радует. И, кстати, весьма уменьшились “уши“ на талии, животик подтянулся. Короче, я довольна пока.
    девки на работе наперебой предлагают конфетки и пирожные. Держусь, ка партизан на допросе.
    И вообще, я сегодня, чтобы не мучиться и не смотреть, как коллеги за обедом всякие вкусности трескают, ушла играть в настольный теннис. Очень помогает справится с чувством голода!!!
    Блин.. Забыла.. А какой у меня день диеты-то??
  • «   марго**** 20.05.10 19:11
    »
    девченки скажите пожалуйста как результаты???
  • ответ для: sweetty_girl

    табличка у меня в дневнике,подкорректировала...
  • ответ для: sweetty_girl

    ща,просто к нам сегодня ещё одна девочка присоединится должна,говорила точно,но сегодня не отписалась,короче не знаю...и ещё одна пропала,ладно выставлю пока что есть,потом посмотрим...
  • «   sweetty_girl 19.05.10 12:54
    »

    ответ для: СчастливаяУлыбка

    Анька, а табличка то где?????????? я уже жду недождусь ее)) даже не знаю почему . итак же ниче не изменится побыстрей выставляй)))
  • «   sweetty_girl 18.05.10 23:40
    »

    ответ для: СчастливаяУлыбка

    АНИЧКА!! Я ПОШЛА СПАТЬ)) СПОКОЙНОЙ НОЧКИ!! ДО ЗАВТРА))
  • «   sweetty_girl 18.05.10 23:32
    »

    ответ для: СчастливаяУлыбка

    А Я ТОЖЕ СПАТЬ ХОЧУ УЖЕ)) ВОТ НАВЕРНОЕ БУДУ ЗАКАНЧИВАТЬ И В КРОВАТКУ! ТЫ МОЛОДЧИНА, 10 МИН ЭТО ЛУЧШЕ ЧЕМ НИЧЕ (ПОНИМНОЖКУ, НО ТОЧНО) А МНЕ ВОТ ЗАВТРА УТРОМ ВСТАВАТЬ, ИДУ ЗА ПРАКТИКУ ДОГОВАРИВАТСЯ)) ЧТО БЫ ЮЫЛО ТУДА, ГДЕ Я ХОЧУ, А НЕ ТУДА, КУДА ПОШЛЮТ
  • ответ для: sweetty_girl

    конечно сила воли есть!ещё какая,она у всех есть,главное не делать себе поблажек,этим только себе проигрываешь и все старания на смарку,я вот постоянно думаю о том,что не удержала тогда вес,сегодня даже перечитала свои дневники прошлогодние,там такой симпатичный вес,ох,скоро опять его увижу! я сегодня покрутила обруч 10мин потому-что синяки,больно было,но 10мин кое-как продержалась,сегодня ещё надо мылом антицеллюлитным натереться на ночь,а сил нет,честно говоря,спать хочу!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru