А мне муж весы починил, умничка моя!!!!
Сегодня с утра взвесилась - пока без отвесов. Объемы пока не измеряла. Измерюсь в конце диеты.
| ||||||
| ||||||
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
-
У меня сегодня отвес в 500 г.
Итого, сейчас вес 57,5. Чувства голода нету, чувствую себя отлично, сил море!!!! И, главное, сама себе нравлюсь! -
ответ для: Frau Fru
должен быть 6ой,наверное,я вот 15.06 начала,а вы все на след.день! Ну ничего,главное объёмчики! У меня вот,тоже пока только -2кг...зато объёмы тают! -
я все таки летом решила на эту диету сесть
-
Я сегодня взвесилась - в итоге ушел килограмм. Я, конечно, большего ожидала, но все равно, радует. И, кстати, весьма уменьшились “уши“ на талии, животик подтянулся. Короче, я довольна пока.
девки на работе наперебой предлагают конфетки и пирожные. Держусь, ка партизан на допросе.
И вообще, я сегодня, чтобы не мучиться и не смотреть, как коллеги за обедом всякие вкусности трескают, ушла играть в настольный теннис. Очень помогает справится с чувством голода!!!
Блин.. Забыла.. А какой у меня день диеты-то?? -
девченки скажите пожалуйста как результаты???
-
ответ для: sweetty_girl
табличка у меня в дневнике,подкорректировала... -
ответ для: sweetty_girl
ща,просто к нам сегодня ещё одна девочка присоединится должна,говорила точно,но сегодня не отписалась,короче не знаю...и ещё одна пропала,ладно выставлю пока что есть,потом посмотрим... -
ответ для: СчастливаяУлыбка
Анька, а табличка то где?????????? я уже жду недождусь ее)) даже не знаю почему . итак же ниче не изменится побыстрей выставляй))) -
ответ для: СчастливаяУлыбка
АНИЧКА!! Я ПОШЛА СПАТЬ)) СПОКОЙНОЙ НОЧКИ!! ДО ЗАВТРА)) -
ответ для: СчастливаяУлыбка
А Я ТОЖЕ СПАТЬ ХОЧУ УЖЕ)) ВОТ НАВЕРНОЕ БУДУ ЗАКАНЧИВАТЬ И В КРОВАТКУ! ТЫ МОЛОДЧИНА, 10 МИН ЭТО ЛУЧШЕ ЧЕМ НИЧЕ (ПОНИМНОЖКУ, НО ТОЧНО) А МНЕ ВОТ ЗАВТРА УТРОМ ВСТАВАТЬ, ИДУ ЗА ПРАКТИКУ ДОГОВАРИВАТСЯ)) ЧТО БЫ ЮЫЛО ТУДА, ГДЕ Я ХОЧУ, А НЕ ТУДА, КУДА ПОШЛЮТ -
ответ для: sweetty_girl
конечно сила воли есть!ещё какая,она у всех есть,главное не делать себе поблажек,этим только себе проигрываешь и все старания на смарку,я вот постоянно думаю о том,что не удержала тогда вес,сегодня даже перечитала свои дневники прошлогодние,там такой симпатичный вес,ох,скоро опять его увижу! я сегодня покрутила обруч 10мин потому-что синяки,больно было,но 10мин кое-как продержалась,сегодня ещё надо мылом антицеллюлитным натереться на ночь,а сил нет,честно говоря,спать хочу!
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- как вам образ парня на фото?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- какое фото у меня лучше получилось?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- идет ли макияж в таких тонах?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- все темы» новые темы»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|