вход
умничка!!!
на половину выпила литр кефира сьела 4 банана и 2 апельсина!но я отработала эти фруктики 800ккал сожгла на велотренажере!посмотрим что завтра будет надеюсь все таки на отвес завтра!
не могу я хлеб есть отвернуло а на 1 литре кефира маловато мозг на работе не думает!постараюсь завтро сдержаться не есть ничего и пить токо кефир!
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Asian Girl
-
ответ для: irena007
ну я вот также с 62 до 59 похудела, во время диеты бывало весы и 57 с чем-то показывали, но сейчас пока стабильно 59.. я последнюю неделю отрывалась вовсю, такое чувство прям как пмс было, ела все подряд, и на ночь(( ну теперь уже осталось всего ничего, 3-4 кг и пойду в тренажерку, надо уже подтянуть тело, а то я вообще о спорте забыла давно у тебя сегодня голодный? -
ответ для: Asian Girl
неговорика!
молодец держись! я с тобой!
54.3 кг
совсем себя я запустила все никак не могу взять себя в руки !
у тебя какой вес?как прошел выпускной?удалось в прошлый раз похудеть?
я похудела до 51 кг и все приехал милый с командировки и я начала жрать с ним за компанию вот и наела себе обратно кг эти злостные! -
ответ для: irena007
о, привет! место встречи изменить нельзя какой у тебя на сегодня вес? я блин голодная такая.. прям хожу вокруг и около холодильника.. подойду, открою, посмотрю на все продукты, проглочу слюну и закрываю.. иду водички пью -
ответ для: Asian Girl
приветик!и я тут снова!мы опять вместе!надеюсь я тоже выдержу!стартуем вместе!
будем поддерживать друг друга! -
завтра белковые денёчки пойдут... эх... горяченького бульёнчика куриного похлебаю ням-нямка
-
я думаю не страшно... от груш ещё никто не толстел
-
Девчонки,подскажите пож-та а если я с утра яблоки грушами заменю...не страшно?
-
Ура!!! Наконецто взвесилась с утра - 62 кг., за неделю 3 кг. ушло. Это очень хорошо, продолжаю в том же духе
-
сегодня был 4 день диеты т.е.второй белковый переносится легко.но муж принес манго вечером и пришлось 2 штучки съесть и кефиром запить.надеюсь это не сильно отразится.а вы как думаете?
-
и я с вами.. в который раз сила воли никакая может в этот раз получится.. завтра голодный день
-
ответ для: boriska13
у меня вес намного больше. Наверное и уходить больше будет... надеюсь)) в общем держись - это такое классное чувство, когда сам себе нравишься.
вход
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- сколько кг? рост 164.
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я хочу
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- кто, что может обо мне сказать?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- купила помаду. оцените!
- как вам такая фигура?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- антидепрессанты действительно дают сил?
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- все темы» новые темы»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- плоский живот за 12 часов!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- идеальное тело. руководство по применению!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|