| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: welmak
меня весов нет:(Но я взвешусь в ближайшее время! -
ответ для: Иванка
держись-держись!!! это важно! нужно держаться вместе, тогда все сможем!
я вчера легкую гимнастику вечером сделала сегодня приступаю к более активным тренировкам!
думаю вообще полный комплекс использовать. может кто эффективные антицелюлитные крема? подскажите. я бы сегодня после работы в магазин зашла и купила -
ПОка жуткого голода нет и бессоных ночей тоже. Спасибо, что ВЫ ВСЕ пихаете меня в пятую точку
-
Приветики всем!
Ура, второй день почти заканчивается рабочий.
Выдержала даже вчера вечером когда готовила ужин для МЧ не стащила ни кусочечка, как я обычно делаю .
Как то легко стало и кушать не хочется. Надеюсь сегодня вечером тоже сдержаться получиться, когда на завтра готовить буду.
Еще я купила “сибирскую клетчатку“, которая помогает шлаки выводить и снижению веса, ее как раз можно в кефир добавлять. Посмотрим как действует, пока особого ничего не произошло, утром ее с кефирчиком съела. Кто-нибудь такое ел? -
я сижу уже второй день, пью кефир ,я уже похудела на 1 кг))))
-
ответ для: aNila
конечно пить!!!!!
я вообще придерживаюсь мнения, что чем больше жидкости - тем лучше!!! -
ответ для: aNila
Я пью во время диеты неограниченно зеленый чай, кофе, минералку. Конечно кофе и чай без сахара. -
НАСКОЛЬКО Я ЗНАЮ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ ЭТО ТОЛЬКО ХОРОШО, не так ли?
Я считаю, что можно смело его пить. -
ответ для: *АЛЕНЧИК*
а по весам пока только 0,5кг это по результатам на вчерашний день! но стабильно. надеюсь, что вечером еще 0,5 уйдет.
я не очень хочу сремительно худеть.после этого также быстро набираешь. а если умеренно, но закрепляется вес дольше.
а у тебя какие результаты???? -
ответ для: *АЛЕНЧИК*
Я думаю можно съесть кусочек сыра, мясо(рыбы) или творога, и запить все зеленым чаем.Думаю вреда не будет никакого -
Девочки, у меня жуткий вопрос! Весь день сидела на диете. А к вечеру, в шесть, схомячила пачку леденцов Стиморол. Это же не оч страшно?? А так я держусь! Первый день закончен!!!УРА и я уже мужественно прохожу мимо картошечки... Выпила угля активированного, животик болит...
вход
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- как ваше настроение сегодня?
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или
- что хорошо помогает от целлюлита?
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и может полнить
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- у меня сейчас длинные волосы?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- вам снятся приятные сны? что снится?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- как вам такая фигура?
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он мне
- как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар?
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- сколько живут с гастритом?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- как вам нравится проводить свободное время?
- сколько сантиметров у меня талия?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- какая фотка самая удачная?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- как на вас действует жара? у меня повышается тревога,
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- все темы» новые темы»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|