| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Dinona
был трудный, первый рабочий день....... -
ответ для: Dinona
Я хотела сказать: ...НЕ ЕСТЬ ХОРОШО...
Сразу делать углеводный день, наверное не стоит, лучше постепенно, т.е. по чуть-чуть. -
ответ для: Dinona
Позади самое трудное - 5 дней диеты, сейчас будет уже полегче. Не думаю, что это хорошая идея, просидеть 7-8 дней и когда останется всего 2 дня сойти с дистанции. Не ре-ко-мен-дууюю! И не думаю, что после такой диеты сразу есть целый день молочку, это есть хорошо, но решать тебе...
Ты молодец, выдержки тебе на оставшиеся полпути! -
ответ для: Slasten@
а можно после этой диеты допустим сделать разгрузку на молочных продуктах на 1 день?? ряженке например или кефир+молоко1,5% ???
и можно ли прервать диету, сделать ее не 10 и 7-8 дней? кто знает? тоже с этим вопросом мучаюсь..
сегодня 5тый день - полпути почти пройдено -
ответ для: weidju
Какие успехи на не сторогой диете? Ты уже который день держишь? -
ответ для: Frei
Очень за тебя рада, молодец, что удержалась! Ещё больше себя уважать стала, ведь правда?!! А по кг какие результаты?
Шпроты я бы не ела, не известно какое там масло... -
Подскажите пожалуйста, можно ли есть шпроты? По крайней мере, ел ли кто-нибудь? Вроде это рыба, но уж что-то очень сомнительно...
-
ответ для: Dinona
2 дня - это всё таки не сразу на всё подряд... И там попробуй сладкого и мучного не очень-то есть и всё будет ок! -
ответ для: Dinona
у меня та же история
Во вторник последний день диеты, а в среду еду на дачу отмечать день рождения :S Даже и не знаю, как быть - очень не хочется за 2 дня потерять все результаты -
ответ для: Dinona
2 дня - это всё таки не сразу на всё подряд... И там попробуй сладкого и мучного не очень-то есть и всё будет ок! -
ответ для: ксеник
Который день уже держите? -
ответ для: Slasten@
Блин, как это печально слышать....я же к родителям поеду. сижу на диете до 20 а самолет 22. мне 2 дня на то, чтобы прийти в себя после диеты.
вход
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник
- что бы вы сказали о моей внешности?
- какой режим у ваших младенцев?
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- здорово, да? классный парень по общению?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|