| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Вчера чуть ни съехала с диеты... Настроение было отвратительным! Сегодня попробовала продолжить... Получается! Сварила такой бульон вкуснющий!! сразу появились силы действовать дальше! завтра фруктово-овощной день... кстати, мне кажется, у меня появилась аллергия на апельсины... раньше она никак не проявлялась, а сейчас, съедаю один апельсин, и лицо покрывается чуть заметными красными пятнами а я ведь так люблю апельсины... придется купить что-нить повкуснее...
-
Неделю продержалась!!! правда соблюдала не очень строго... но на этой неделе ставлю себе цель: СТРОГО соблюдать диету! Ничего лишнего не кушать!!! Хочу результата!
-
Сегодня второй день! Пока что минус 400 гр! Уже неплохо! Диетка просто восторг! Мне кажется, что всё такое вкусненькое! Когда жила, не следя за своей фигурой, ела всё подряд... иногда даже не ощущая вкуса продукта! Но тут - варенная курочка, свежие овощи, фрукты целый день! Просто мечта всей моей жизни!!
-
Девченки,привет!
Неужели никто не сидит на этой диете??как по мне она замечательная...вот у меня сегодня первый день.Только я решила начать с фруктово-овощных..так легче немного....а дальше -по плану всё.
Если вы еще не решились-то скорей на эту диету и к лету все будет супер)))) -
вместе будет веселей
-
похудела на 3 кг ровно.
был 1 день нарушений, за это сделала себе дополнительно штрафной второй кефирный день. в принципе, полёт нормальный. но скоро гярдут очередные праздники... боюсь опять придётся прервать диету, а потом штрафовать себя. -
ответ для: Оксантусь
-
девочки привет!
вот решила сесть на эту диетку, и возник вопрос, в первые 2 кефирных дня можно еще что-ниб пить или только кефир! можно слабозаваренные зеленый чай? -
ответ для: Flaumi
https://www.galya.ru...
4 кг . соблюдала не строго... и за 2 месяца после диеты вернулся 1 кг. -
первый раз я на этой диете сидела весной...
вход
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- как вам это платье?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- почему рыбы такие нерешительные?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- где работали или работают ваши родители?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- есть живот или нет?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- прошел год, сильно изменилась?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- как вам мужчина?
- эстетичная ли вышла?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- как получилась? норм фото?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|