| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Перед беременностью я набрала лишние 5 кг, во время беременности я набрала 21 кг! Думала никогда в жизни не похудею и после родов смотреть на себя не могла в зеркало, одеть нечего да и лето на дворе, жара, а я как слон с ростом 158 см! В общем в роддоме осталось только 6 кг и всё, вес стоял. И решила я худеть, но не знала, как всё правильно сделать кормя при этом грудью ребенка. Перечитала очень много информации и составила себе вот такую диету, чтобы и мне было хорошо и моему ребенку. А вот собственно и сама диета: Из рациона исключаем полностью всё сладкое, печеное, кондитерские изделия, хлеб (можно один кусочек черного хлеба в день и желательно в первой половине дня), картошку, макароны! Это самые основные продукты от которых нужно отказаться! Кушать можно всё вареное и пареное, из круп гречку и рис, 1 яйцо 2-3 раза в неделю вареное, говядина, птица, язык говяжий. Овощи лучше зеленые, салаты, из фруктов зеленые яблоки, бананы (1 раз в неделю), сливы, груши, творог, кефир 1%, сыр (до 50 гр. в день). Иногда можно вареную колбасу и сосиски. Овощные салатики лучше делать с оливковым маслом, можете добавлять сок лимона. Салат из свеклы, чернослив, курага. Пить как можно больше воды и зеленый чай. Основное время для еды это первая половина дня, если вам захотелось съесть что-нибудь калорийное или запретное, то лучше это сделать часов до 14:00! Главное - последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. Диета подходит для всех, мо Если есть вопросы - пишите. Фото выкладываю для наглядности. 1-я фото вес - 68 
2-я фото вес - 63 
3-я фото вес - 57 
4-е фото вес - 50 - это сейчас 
автор: Алекса1984 |
вход
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- пробовали рис басмати? где его находили?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие
- аватаркой можно стать? видно, что 74 кг?
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато.
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- что-то едите перед сном? что именно?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- у меня ведь большие глаза?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- у вас большой коллектив на работе?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- вы любите говорить или даже болтать по телефону?
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- разве плохое платье?
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- как прогнать уже придверного парня?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- для вас такая фигура естественная?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро и за 2
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|