вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я на этой диете похудела за 2 месяца на 12 кг (с 72 кг до 60 кг). До сих пор в этом весе!














ВОТ МОЯ ДИЕТА:



2 дня - кефир в любом количестве 1 % жирности + обезжиренный творо
г 600-800 грамм + зеленый чай пьем сколько хотим или воду





2 дня - куриная отварная грудка или филе рыбы без соли в любом количестве , зеленый чай в неограниченном количестве или вода




2 дня - фрукты любые в любом количестве, зеленый чай или вода





Затем неделя, закрепляющая вес, едим только фрукты, овощи, нежирное мясо до 18.00 часов (картофель, макароны, крупы нельзя). Через 1-2 недели можно повторить диету. Результат потрясающий, вес не набирается!



автор: Леди 007

начало

  • «   nirael 04.05.09 09:30
    »
  • «   sapik 04.05.09 09:25
    »
    kak eto sdelat, kogda zhiwjosch s muzhem? wed on ho4et est normalnuju pischju. i nuzhno 4to-to gotowit dlja nego, a kak mne ne sorwatsja, eto uzhe drugaja istorija. no dietka norma. mozhet poprobuju. no 4uwstwuju, 4to sorwus'. slozhno mne budet, sei4as naprjazhjonka w zhisni, ne do diet.
  • «   lukyan 04.05.09 09:23
    »
    Не критикуйте автора, нужно быть разумными и если она написала в “любом количестве“, то помните, что это все таки диета и всего должно быть по немногу, 600гр. творога растяните на два дня, а из фруктов бананы и винаград я думаю уж точно есть не стоит, это уже истина. Диета неплохая, главное всего по чуть.
  • «   ванеса 04.05.09 09:10
    »
    первые и последние два дня мне очень нравится
  • «   эльфmila 04.05.09 09:08
    »
    молодец, что еще можно сказать
  • «   катрин42 04.05.09 09:06
    »
    от такой диетки дествительно будет толк...
  • «   verety 04.05.09 08:55
    »
  • «   мадонна1 04.05.09 08:49
    »
  • «   мадам козявкин@ 04.05.09 08:49
    »
    Хорошая диетка, вот только фрукты в любом количестве для меня многовато,могу кг 2 бананов навернуть и вряд ли от этого всхудну
  • «   t-a-t-i 04.05.09 08:01
    »
  • «   katerina-kata 04.05.09 07:46
    »
  • «   katarinyshka 04.05.09 07:36
    »
    Ну нормально, только соль всётаки нужно маленько добавить во вторые 2 дня.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru