| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Виктория195
как сама захочешь! я, к примеру, кефир пью 1%. Ты уже сидишь или только думаешь? -
Девчонки, привет))) Скажите пожалуйста в первые дни какое молоко вы пьете? или лучше кефир пить?
-
сажусь на неё через недельку. сначала разгружусь)потом присоединяюсь к вам, девчата *
-
Подскажите, как выдержать голодные дни...
-
Девочки, всем привет, с 05.01.2012 сажусь на английскую диету, кто со мной начнет? Ведь вместе веселее
-
всем привет) с сегодняшнего дня присоединяюсь к клубу))
с завтрашнего дня сажусь на диету, очень необходима ваша поддержка) с радостью буду и вас поддерживать)) может кто со мной с завтрашнего дня?))
вес постоянно скачет. последнее время - до декабря 2011, было все идеально, меня все устраивало) при росте 173 и мышечной массе (занимаюсь капоэйра) весила около 65 кг.
сейчас вешу, боже даже написать трудно..это надо так поправиться...83, прости господи ...кошмар...вот такие дела) -
Девочки с наступающим новым годом!!! Как ваши дела, я продолжаю, семь кг в минусе!!!
-
Пока не взвешиваюсь через 4 дня отпишусь сколько за две недели ушло!!! Но по вещам чувствуется что похудела!!!
-
ответ для: Сашуня26
Ну и как твои результаты? У меня начался 7-й день(голодный) первые 6 дней придерживалась не строго, а с сегодняшнего дня решила все оставшееся время строго сидеть. Жаль только что весов у меня нет, но по себе чувствую, что хоть и маленький результат но есть все-таки!!! -
Привет девочки? Как дела? Как худеется? У меня сегодня вторая неделя пошла, уже втянулась, кстати голодные дни я повторяю каждые четыре дня, и в овощной день хлеб не ем!!!
-
ответ для: inngrink
в личку тебе написала)) -
Привет всем худеющим!!! Я сегодня третий день на этой диете, принимайте в свои ряды. отвес -2.100
вход
- вы носите трусы высокие или низкие?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- самовлюбленная дама - это какая?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- все темы» новые темы»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|