| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Виктория195
как сама захочешь! я, к примеру, кефир пью 1%. Ты уже сидишь или только думаешь? -
Девчонки, привет))) Скажите пожалуйста в первые дни какое молоко вы пьете? или лучше кефир пить?
-
сажусь на неё через недельку. сначала разгружусь)потом присоединяюсь к вам, девчата *
-
Подскажите, как выдержать голодные дни...
-
Девочки, всем привет, с 05.01.2012 сажусь на английскую диету, кто со мной начнет? Ведь вместе веселее
-
всем привет) с сегодняшнего дня присоединяюсь к клубу))
с завтрашнего дня сажусь на диету, очень необходима ваша поддержка) с радостью буду и вас поддерживать)) может кто со мной с завтрашнего дня?))
вес постоянно скачет. последнее время - до декабря 2011, было все идеально, меня все устраивало) при росте 173 и мышечной массе (занимаюсь капоэйра) весила около 65 кг.
сейчас вешу, боже даже написать трудно..это надо так поправиться...83, прости господи ...кошмар...вот такие дела) -
Девочки с наступающим новым годом!!! Как ваши дела, я продолжаю, семь кг в минусе!!!
-
Пока не взвешиваюсь через 4 дня отпишусь сколько за две недели ушло!!! Но по вещам чувствуется что похудела!!!
-
ответ для: Сашуня26
Ну и как твои результаты? У меня начался 7-й день(голодный) первые 6 дней придерживалась не строго, а с сегодняшнего дня решила все оставшееся время строго сидеть. Жаль только что весов у меня нет, но по себе чувствую, что хоть и маленький результат но есть все-таки!!! -
Привет девочки? Как дела? Как худеется? У меня сегодня вторая неделя пошла, уже втянулась, кстати голодные дни я повторяю каждые четыре дня, и в овощной день хлеб не ем!!!
-
ответ для: inngrink
в личку тебе написала)) -
Привет всем худеющим!!! Я сегодня третий день на этой диете, принимайте в свои ряды. отвес -2.100
вход
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- что в вас есть хорошего?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- оцените внешность и стиль.
- сколько сантиметров у меня талия?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- какие требования у вас к мужчинам?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- у кого зп 50000? как вы живете?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- как вам губы?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- какой это размер груди?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- дружба. где вы нашли друзей?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- все темы» новые темы»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|