начало

• «   natira 10.03.04 13:41

  »
  Меня очень заинтриговало все, о чем вы говорили. И я тоже хочу попробовать!!! :)
  мой рост 1.69, вес 68(праздник оставил свой след... :( ). я хочу весить, примерно, 57. Пришли мне тоже, пожалуйста, письмо с материалами..(neznaika86@inbox.ru). Буду очень счастлива. Заранее огромное спасибо!!!
• «   anfiza 10.03.04 09:31

  »
  Помогают нам бороться с лишним весом и минимум калорий ( только масло, но оно помогает усваиваться витаминам)
  ПРОТИВ СТРЕССА( ОТ БЕССОННИЦЫ И НЕРВОЗНОСТИ, УЛУЧШАЕТ РАБОТУ ПОЧЕК).
  100 ККАЛ
  200 Г СЕЛДЕРЕЯ (КОРЕНЬ С ЛИСТЬЯМИ)
  2 БОЛЬШИХ ПОМИДОРА ( 350Г)
  1 МАЛ. ЯБЛОКО (120Г)
  1 Ч.Л. ОЛИВКОВОГО МАСЛА.
  ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА И КРАСНЫХ ЖИЛОК,УЛУЧШ ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ.
  100 ККАЛ.
  2 КРАСНЫХ СЛ. ПЕРЦА ( 400 Г )
  2 БОЛЬШ. ПОМИДОРА ( 350 Г )
  НЕСКОЛЬКО СТЕБЛЕЙ ПЕТРУШКИ ИЛИ КОРИАНДРА
  1 Ч.Л.ОЛ.МАСЛА.
• «   Anonymous 09.03.04 16:44

  »
  Да действительно 5 кг. за 3 дня скинуть - ну просто удиительно мне бы так -))
  Скорее всего много воды ушло, ну все равно молодец.
• «   Anonymous 09.03.04 11:11

  »
  Я и сама удивляюсь, что так много... Наверное упахалась на горе так сильно :) Еле сегодня на работу добрела :) Но приятно!
• «   anfiza 09.03.04 10:59

  »
  Интересно это с потом ушло или как. Что-то многовато за три дня-5 кг
• «   Anonymous 09.03.04 10:47

  »
  А я на праздники ела ну просто как слон, но каталась на лыжах в Красной поляне... 5 кг как небывало! Я была просто поражена!
• «   anfiza 09.03.04 08:27

  »
  Привет. Спасибо за добрые слова. Завтрак прошёл нормально. Все пункты учтены. Хорошее начало-это полдела!
• «   fantazy 08.03.04 23:15

  »
  ANFIZA,не растраивайся.У нас женщине не так много праздников.И что за праздник,если в этот день мы не можем позволить себе что-то вкусненькое?Просто на следующий день мы будем работать усерднее.
  Я тоже сегодня переборщила со всем.Правда,ела немного,но все очень калорийное.Утро вечера мудренее...
• «   Anonymous 08.03.04 21:59

  »
  Да...теперь буду стараться заменять вредные продукты, но я сомневаюсь, что если я свои 50 гр. шоколада заменю на фрукты- так смогу похудеть -(
  но несколько килограммов точно скину
• «   anfiza 08.03.04 17:29

  »
  Вот такая интересная информация- что влияет на вес.
  Если при 2200ккал в день добавить пиво+ колбаска- 250 ккал или ½ шоколадки за год это прибавит в год 12 кг.
  Если съедать 4000 ккал ( к 2200 ккал + 2 шарика мороженого- 200 ккал + 2 бокала вина по 200 мл + 2 булочки+ 50 гр шоколада с орешками – это на 1800 ккал больше положенного) добавит за год ещё 13 кг веса.
  Изменения в день- Изменения в год
  1 булочку заменить на диет.хлеб - 13 кг
  Шоколад на фрукты - 10 кг
  10 кус. сахара на заменитель кандерел - 5 кг
  4 кус. копч. колбасы на 2 кус. постного мяса -4.5 кг
  Большую бутылку пива на маленькую - 3 кг
  200 мл пломбира на обезжир. морож. - 2.5 кг
  2 ст. 2.5 % молока на 0.5 % -1.5 кг
  Так что можно и понемногу менять, если сил нет по-настоящему сесть на весонаблюдение.
• «   anfiza 08.03.04 14:42

  »
  Вот и полдня праздничного прошла. Подсчитаем убытки ( или скорее прибытки).
  Поход в кафе обошёлся в съеденный говяжий стейк с рисом( соус отдала соседу), гр 300 вина, полпорции мороженого, а потом я стала другим человеком и наелась жареных на масле сухариков с соусом из жирнейшего майонеза с чесноком и потом конфет шоколадных. Сколько ни учусь не есть всякую гадость...
• «   anfiza 08.03.04 09:29

  »
  Я догадывалась, что должно быть вкусно, но руки так и не дошли приготовить. Может ещё будете готовить и писать вкусно или нет по всем рецептам? Спасибо.

начало