| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
и всего лишь 1 кг сбросила. Странно, но в прошлый раз эффект был больше. А сейчас вес затормозился. Ну я не вешаю нос и иду дальше. Сегодня мой любимый овощной день. Будем держаться до последнего.
-
А я сорвалась... два дня кушала... потерянные вернулись...
Но завтра я уже, как ученая, снова сажусь! Всё, никаких кусочечков, даю вам слово!!! -
ух, сегодня с таким удовольствием сьела апельсинчик ,ням ням)) Девчонки ,держитесь))
-
а на весах минус 1 кг:(( так и должго быть???
-
Сижу на диете почти неделю, все хорошо и самочувствие и состояние. Правда вчера вечером случился маленький диприснячок, но я все рано встала и пошла делать 15-минутные упражнения перед сном, после 18 не ела. Похудела пока только на 2 с ... кг. ну надо хотя бы еще на 5!
-
Segodnya nachala dietu, pravda zabila vzvesit'sya .
Kak derzhites' devchonki? Kto na skol'ko uzhe pohudel? -
Как вы все?
Держитесь? -
Вчера начала диету - сегодня на весах - уже -1 кг . Вперед!!!!!!!
-
ответ для: girly
мне бульон мама варит ,я спросила, она сказала солит ,но не много... овощной суп состоит примерно из капусты ,лука и морковки -это все, что я знаю.. -
вы его солите??, и из чего примерно варите овощной суп??
-
странное самочувствие с утра есть вообще не хочется ничего... при мысли о еде подташнивает ... даже не знаю ,почему...
-
А как отписаться от комментариев?
вход
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит мне
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- антидепрессанты действительно дают сил?
- родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить и
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- что вас удивило в последнее время?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- почему парень с алтая перестал писать?
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- анонимно мне кучу комплиментов пишут!
- вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это
- вы видели без одежды своих родственников?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- какие требования у вас к мужчинам?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- какая одежда сейчас в моде?
- молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дома видела
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- любите винтажные вещи?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- где работали или работают ваши родители?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он мне
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть?
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- все темы» новые темы»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|