Да, точно, я про это тоже читала. Мне эта диета и нравится тем, что на ней голодать не приходится.
PS. но как сладкого-то хочется..... просто ужас какой-то...
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Lisa775
-
Девчоночки, только очень важно НЕ ГЛОДАТЬ!!! Читала много раз, что когда есть чувство голода, включается защитная реакция организма и мышцы перерабатываются в жир! Так что лучше если немного отклонились от курса, просто продолжать дальше, а не голодать, так как все съеденные продукты усваиваются больше и откладываются “про запас“, организм боится опять остаться голодным
-
ответ для: Lisa775
Поздравляю!!! Ты молодец!!! -
девченки, попробовала на себе, похудела на 3 кг, при росте 168 см стала весить 58 , правда на 3-й день появилась слабость, но потом прошла, так что дерзайте, 10 дней-не срок
-
Девочки, где результаты??? Самой мне поделиться нечем, я так и не смогла сесть на неё и ещё больше располнела...
-
ответ для: Юлёнок84
Да обычно нормально, но щас просто затасканных организм. много работы и перед этим безумно вымоталась))) (дисер защищала). А вообще я впрынципе без мяса не жилец, поэтому все хорошо. Просто щас я хочу ленинградских пирожных и хоть ты тресни. Уже 4-ый день с собой борюсь -
ответ для: Noemin
а как переносится?? -
ответ для: Юлёнок84
Приветики. Результаты в кг не скажу не знаю)) но -5 см в талии.
С меню проблемы. Китайская капуста, огурцы помидоры, и нарезка всякая. Пару раз котовилакакие то грибы. и еще котлетки с яйцом и грибами (здесь рецептик подсмотрела) Вот и все. А ну еще яйца. Просто некогда мне готовить, вот и ела подножный корм)))) -
ответ для: Юлёнок84
Приветики. Результаты в кг не скажу не знаю)) но -5 см в талии.
С меню проблемы. Китайская капуста, огурцы помидоры, и нарезка всякая. Пару раз котовилакакие то грибы. и еще котлетки с яйцом и грибами (здесь рецептик подсмотрела) Вот и все. А ну еще яйца. Просто некогда мне готовить, вот и ела подножный корм)))) -
ответ для: Noemin
Приветик Как результаты? Можеш примерно написать своё меню -
ответ для: Slasten@
а я бульены пила. но правда как раз через 30-40 минут после еды)))
А вообще уже третий раз на этой диетке, но блин так тяжко еще никогда небыло)))) Сладкого хочу просто до одурения))) Но еще держусь. Завтра вроде 10 день! Ура!! Наемся сладкого. Наверное КД намечаются вскоре))) -
ответ для: Suri
похоже на то)) Я тоже как то так в этот раз не могла есть 5 раз, иногда и вовсе 2 выходило. Ну результаты вроде есть. весов нету не скажу про отвес, а вот юдченка побольшела))))))
- какая одежда сейчас в моде?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- какой характер у этого мужика?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- какой цвет лучше?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- какая фигура мужикам больше понравится?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- вы крепко спите или что-то мешает?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- какой суп у вас самый любимый?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- все темы» новые темы»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|