| ||||||
| ||||||
|
вход
Набрала я вес, как и все, во время беременности и родов. Сбросила 12 кг. Но сбрасывала не конкретно одним способом. Пробовала всякие методики. Меня очень вдохновила для начала похудения “Система -60“. Увидела фото, как похудела девушка, какие с ней перемены произошли - срочно взялась за себя. Но долго так не смогла. Потому что много всяких соблюдать правил надо, а это напрягает. Тем более, с тремя детьми, когда и так-то ни на что времени нет. Потом просто питалась с ограничениями в сладком, жирном, мучном.... Пробовала не есть после 18-00. Это у меня вообще плохо получается. Я могу с утра вообще не есть, а потом буду кушать. Такой у меня биологический ритм. Я себя насиловать не стала и стала придерживаться таких правил, который меня очень устраивают Есть определенная схема питания по дням: 1 день - пьешь только воду (или пью чай без сахара), 2 день - кефир (1 литр на день), 3 и 4 день - ешь как обычно сколько хочешь! Потом цикл повторяется. Когда вес сброшен до желаемого, то для его поддержания достаточно 1-2 дней разгрузочных в неделю в зависимости от того, как неделя прошла (были ли праздники, тортики и т.д.). Мне это еще подходит, потому что мне легче какой-то день мало есть, чем постоянно думать и высчитывать, что можно съесть, что нельзя. А еще на ограничительных диетах (когда нельзя сладкого, жирного, мучного....) я начинаю думать о каком-нибудь тортике, например, мучиться, что его нельзя... А потом все равно дорвусь и наемся! Нельзя же всю жизнь тортиков не есть! Девочки, удачи Вам!
автор: Gold Lana |
начало
-
-
-
кстати,система должна работать,тк организм не успевает перейти в “экономный режим“ за 2 дня голодовки...ну и я бы все-таки повторяла цикл :2 дня голодовки,1 день нормальный и заново...тогда результат точно будет!“короче,надо пробовать!!!)
-
вот и я сладкое все равно позволяю каждый день ео по чуть чуть и то ввиде сухофруктов, чуток зефира, меда
-
а я как-то пробывала день все что хочу,день кефир.вообще не так сложно, только всегда ждала дня,когда все можно. правда потом бросила это дело.А сейчас вот решила сказать стоп. пока не поздно. а то за эту зиму 5 кг набрала(по тому что было очень холодно. а я к холоду ой как не устоичива..вот сидишь и ешь как хомяк непереставая,помимо того что я страшная сластенада и перед зимой.(постепенно за год набралось еще 3. ).) .
-
План хорошо составлен)Мне подошёл бы)Но только если только 3ий день есть всё что угодно,а потом повторять цикл
-
девушка пишет , что после 18 ей тяжело не кушать, и тут же пишет что один день на воде сидит, второй день на кефире. А следующие дни кушает как обычно, сначала организм в стресс, затем в шок, потом опять... зачем... когда можно кушать овощи и отварное не соленое мясо по не многу, ну и кефир... и не голодно и худеется быстро и организм прекрасно себя чувствует.
-
Здрасьте! Я сегодня села просто на разгруз на кефирчик на день, случайно к вам забрела, и вот думаю испытать на себе ваш способ сбросить вес лишний. а лишних то всего 5 кг. Не подскажите, по времени, сколько надо, чтоб сбросить 5 кг? Заранее мерси! :)
-
ну кифирчик вообще очень помогает! хотя б 1 день в нед!!! (это я себя уговариваю)... Блин! Ну где взять Силу и Волю???!!!
А Вы молодец!!! Правильное решение!!! -
-
Вы подали идею я с вами. Да здравствует красота.
-
ответ для: Klavusya
хм)) надо попробовать)
вход
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- какая фотка лучше вышла?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- как вам платье?
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- хотели бы жить в таком доме?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- все темы» новые темы»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|