| ||||||
| ||||||
|
вход
Сидела на этой диете неделю назад. Потеряла 6 кг за 7 дней, и это чистая правда!Сначала сама не верила своим глазам, думала они (кг) быстро вернутся. Но нет, эти килограммы уже, как месяц не возвращаются. Итак, диета 7-еми дневная (недельная). Потом (при желании продолжить диету) надо сделать перерыв 2 недели. Из меню надо полностью исключить: жирное, соленое, жареное, сладкое и алкоголь. Понедельник: едим одни фрукты в неограниченном количестве (исключениями являются: бананы, виноград.) Вторник: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности. Фрукты С 11 до 13 часов: один небольшой огурец или помидор, фрукт С 14 до 17 часов: кусок рыбы или мяса, неограниченное кол-во овощного салата С 18 до 20: кушаем вареные овощи. Без приправ! После 20: не едим... Среда: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности, фрукты С 11 до 13: едим фруктовый салатик в любом количестве (особенно в нем приветствуются ананасы, зеленые (кислые) яблоки и цитрусовые) С 14 до 17: фрукты, овощи, можно вареные, можно пароваренные (в любом кол-ве). Картошку нельзя! С 18 до 20: на ваше усмотрение, фрукты или овощи, но в ограниченном кол-ве: Максимум 5 штук! После 20: не едим...  До 10 часов: молоко(0,5 в идеале, но можно и 1,5), либо кефир (не жирный), фрукты С 11 до 13: фрукты и стакан молока. С 14 до 17: Молоко (ряженка, кефир), легкий творожок (йогурт без добавок), фрукты С 18 до 20: кушаем 2-3 банана и пьем молоко ( в неограниченном кол-ве) В этот день рекомендуется выпить, как можно больше воды, причем молоко (кефир и т.д.) в счет не идут, только чистая вода. Пятница: До 10 часов: кофе без сахара, фрукты С 11 до 13: Помидоры и огурцы, фрукты, 2 стакана чистой питьевой воды. С 14 до 17: Говядина 350-500 грамм и 200 грамм овощей, фрукты С 18 до 20: Только чистая питьевая вода (как можно больше) После 20: не едим. Суббота: Говядина (350-600 грамм), овощи кроме картофеля, сколько хотите. Воскресенье: До 10: Стакан фруктового сока без сахара, фрукты. С 11 до 13: Любые овощи (кроме картофеля) + фрукты С 14 до 17: Коричневый рис (сколько угодно) с овощами С 18 до 20: Овощи в любом кол-ве, но не картофель + фрукты После 20: не едим Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
А мне очень даже нравится эта диетка! обязательно попробую!!!!!!!! А банани можна и не есть,если,кто не хочет! От этого результат наверное будет даже лучше! Хотя банани с молоком очень насыщают,не чувствуете голод потом!
-
Всего - 2,2 кг.... как-то маловато откровенно...
-
на утро 5-го дня - 1,9 кг ))) приятно
-
За 2 дня - 700 гр..... интересно что будет дальше
-
Привет всем! Похоже, действительно не голодная и комментарии хорошие. Попробую с пятницы на ней посидеть.
-
А употребление кофе принципиально? Можно ли заменить зеленым чаем???
-
Девченки привет, а скажите воды можно хоть сколько пить во время диеты? То про питье ничего особо не сказано
-
думаю не плохо
-
Попрорбовыать надо. Заманчиво написано.
-
-
dieta super!!! za 3 dnja-3 kg!!!! ura!!!! spasibo!!!!
-
надо попробовать. выглядит не голодно.
вход
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- какие цвета одежды мне подойдут?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- что вы обычно едите на завтрак?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- чем сейчас занимаетесь?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- какой это тип фигуры на фото?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|