| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после: 
автор: lululu102 |
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
-
Вы- молодец!!! Как будто фото наоборот)))) так держать!!!
-
Умничка!
-
Класс! Скажите, а какой у вас рост?
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
вход
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- полнят ли белые джинсы?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- нравится ли вам это юное дарование?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- вам нравится этот сайт знакомств?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- как вам парень? мне безумно нравится.
- подруга шантажировала мужа разводом и он согласился! теперь при
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- я полнее этой девушки?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- спросила у него: можно пойти на обед и он как прилип? домой к себе звал. что
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- я себе все придумала? увидела его с девушкой, но от меня не
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- если я решу уволиться раньше отпуска, мне надо будет отработать
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- как вам фигура и стиль?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- вас может раздражать человек из-за бытовых привычек и просто сам по себе?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- что пьёте в жару? просто воду?
- как наладить отношения с родителями мужа? дают только продукты,
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- как вам такой свитшот?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- в чем вы ходите дома? что-то сексуальное или простое?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- похожи на детских фотках между собой?
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- как вернуть радость в жизни?
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- все темы» новые темы»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|