| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после: 
автор: lululu102 |
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
-
Вы- молодец!!! Как будто фото наоборот)))) так держать!!!
-
Умничка!
-
Класс! Скажите, а какой у вас рост?
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
вход
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- вы приданное покупали за счет жениха?
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- какой ник красивеее?
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- у меня очень некрасивые ноги?
- какой типаж?
- у вас густые хорошие волосы?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- как вам мужчина? ваш типаж?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- подарите мне хрюшек!
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|