| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: надоело быть толстой, устала видеть в зеркале бегемота. Хотелось вновь стать активной и лёгкой, привлекательной. Очень хотелось носить красивую одежду и выглядеть в ней отлично. Какие упражнения делала: - фитнес 5-6 раз в неделю, - бегала по вечерам, - крутила обруч, - очень много ходила пешком, старалась двигаться каждую минуту. Уход за телом: - разные крема, - скрабы антицеллюлитные. Моя диета - Правильное питание Первое, что я сделала - перестала кидать в чай сахар, потом постепенно исключила мучное и жареное. Мое примерное меню на день: Перед завтраком - стакан воды Завтрак - овсянка на воде или молоке + изюм или другие сухофрукты. Иногда добавляла к завтраку зелёный или травяной чай без сахара с лимоном Перекус - фрукт или овощ Обед Перекус - фрукт или овощ Ужин - куриная грудка с овощами, или творог, или рыба в пароварке с овощами Не ела за 3-4 часа до сна. Если в конце дня ощущала небольшой голод - за час выпивала стакан кефира. Плюс к этому в течении дня выпивала 1,5-2 литра воды. Мой вес до похудения - 70 кг, после - 57 кг. Мое фото до и после: 
автор: lululu102  5.0
|
- вы наряжаетесь на новогодний корпоратив? поделитесь фотками нарядов!
- как вы считаете, аромат шанель 5 - классика или устаревший и неприятный? вам он нравится?
- какая из этих актрис вам больше нравится?
- что вы считаете лучше? сначала пожить для себя, сделать карьеру, заниматься хобби, а после рожать?
- я все по поводу прически. если постричь косую челку, пойдет ли?!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- тест: ты добиваешься своих целей или часто бросаешь их на полпути?
- 04.12.2024 сонный...
начало
-
Отлично
-
Сбросили лишние килограммы и такое впечатление, что стали моложе. Я тоже вот сбросила 5 килограмм и стала замечать что лицо преобразилось. Стала привлекательной. И все это без особых усилий. Я сократила объем порций и принимала “Редуксин“. Результатом довольна, думаю все будет продолжаться в том же духе!
-
Вы- молодец!!! Как будто фото наоборот)))) так держать!!!
-
Умничка!
-
Класс! Скажите, а какой у вас рост?
-
Здрасьте)) Насторожило про фитнес 5-6 раз в неделю)))) как-то логике не поддается...профессиональные спортсмены похоже так только перед олимпиадой готовятся, но тренируются все равно реже, чтобы организм восстанавливался и им не нужно работать, это и есть их работа. Может вы не работали, коль столько времени для фитнеса?))))) что-то тут не так подсказывает логика и правильно подсказывает))))))))
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
-
Молодец! Такое преображение: из женщины в годах на первом фото в задорную девушку на последнем!
-
Молодец!!! за сколько вы достигли такого результата?
вход
- часто вижу товары подделки! ничего такого не заказывала, но
- насколько сложно зачать ребенка после 35?
- как вам такие джинсы? нравятся цвет и фасон или не очень?
- сильно я изменилась за 10 лет?
- что вы считаете лучше? сначала пожить для себя, сделать карьеру,
- если бы мужчина позвал вас на мероприятие, но время встречи не
- сидите на сз? попадаются вообще норм? мне даже пообщаться не с кем!
- вы любите смотреть лайф блоги, где блогеры делятся тем, куда ходят, что едят,
- за две недели до свадьбы узнаю, что будущий муж взялся за старое! понимаю, что выйдя
- мужчины говорят что я не их типаж! зачем тогда знакомятся? уже триггерит на
- как вам такой пуховик? носили бы такой?
- какие таблетки для посудомойки вы используете?
- к вам в окна когда-нибудь залетала птица? считаете ли это какой-то
- какое вечернее платье вам больше нравится?
- как вам отдых в сочи? роза хутор, красная поляна - поехали бы? никогда не
- должны ли родители помочь своим взрослым детям с отдельным жильём?
- какое из этих платьев больше подойдёт для корпоратива в офисе? или
- вы бы выставили такое фото со своим мужчиной? это не слишком интимно?
- человек нужен только самому себе, а другие ему интересны, чтобы
- вы бы хотели родиться мужчиной? какие за и против?
- что вы ели сегодня на ужин?
- пора подводить мои итоги года? сравните, как я менялась в течение года
- таксист пожаловался, что я нарушала правила и оскорбляла его! с
- папа перестал выходить на связь и умер. может простить наследникам долг? делить
- подбираете сумку под цвет обуви? или наоборот, чтобы не совпадала?
- коллега по работе перестала общаться со мной! начала дружить с
- можно добиться такого цвета волос при домашнем окрашивание?
- стали бы говорить свой реальный возраст? я сказала сколько мне и все
- рассталась с парнем после почти 6 лет отношений, зашли в тупик, он не
- cколько блюд на вашем праздничном столе? ломится от еды? родители всегда
- нина добрев выходит замуж! никто не подписан друг на друга: всё же есть чувства!
- во сколько встаёте? высыпаетесь? я летом могу хоть в 5 утра, а с ноября по март
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- скинула маме, чтобы она выбрала сумку, а она выбрала две! это наглость? как
- какой у вас тип темперамента преобладает? сколько бы тестов не
- вы наряжаетесь на новогодний корпоратив? поделитесь фотками
- как вы относитесь к людям, которые роются в помойках и мусорках? это
- макароны какой фирмы больше предпочитаете?
- кто худел на интервальном при лишни весе 2-3 кг? сколько удалось скинуть и за какой
- вы делитесь откровенными фотками в соцсетях? где вы в белье или без? зачем?
- как почистить силиконовые формы для выпечки от жирового слоя? или эти
- витамины для глаз стрикс форте кто пробовал, есть эффект?
- у кого в подподмышках много волос, как щетина у мужика? что делаете?
- каким банкам доверяете свои деньги? сейчас смотрю хорошие процентные
- кто пробовал? косметолог предлагает сделать мезотерапию
- что делать? стыжусь ногтей, боюсь идти на педикюр. под одним ногтем грязь, под другим
- как вам такая фигура? это из разряда обычной или таких редко видите?
- что бы вы сказали о девушке по следующим фото в соцсети?
- мои наблюдения по снижению веса! утром на весах было 106,2 кг. натощак пошла по
- какой цвет 15 айфона вам нравится больше?
- как вам такая форма ногтей?
- хотела сделать окрашивание, а мастер спрашивает когда оно было
- после встречи переменился и охладел, я не смотрела на него, может
- почему девушка может остаться девственницей в 35 и более лет? как вы
- очищается ли вещь, перейдя к новому хозяину? приобретаете
- к вам приставали на улице? ко мне - средь бела дня! еле убежала, кричал: как тебя
- сколько тратили бы на шмотки и салоны красоты, если бы вы жили одна на 100
- вам нравится фигура эмили ратаковски? какой у неё тип фигуры?
- девушки, чьи волосы вам больше нравятся?
- умные весы измерили вес, процент жира, мышц. вы думаете это возможно?
- связалась с бабником и никак не уйду! работаем в одной фирме, он ходит
- вам кажется милым такое? мужчина периодически во время
- что вы бы сделали, если бы сосед наделал под дверью? соседка пошла с мужем к
- у вас есть знакомые, которые обижены на родителей за то, что те не дали им
- вы бы предъявили мужчине? он хочет без презерватива, но вы не его девушка и он не
- любите ли яблоко в салате? покидайте ваши рецепты
- сказали, что на этом фото можно легко дать 25 лет! а как вы считаете?
- кто делает гель лак у мастера? насколько довольны маникюром через 1-2
- а вам нравятся выходные среди недели или ни туда, ни сюда? плавающие
- мч спрашивает кем я работаю, через пару месяцев опять спросил. отвечать или нет?
- какую можно придумать прическу? от природы тонкие волосы средней
- какая ваша рутина за час до сна? занимаетесь чем-то полезным перед сном? или вас
- работодатель предложил стать любовницей! сейчас ведёт себя
- нравится ли вам эта певица? ходите на ее концерты?
- кто с таким сталкивался и как боролись? я живу в спб и постоянно хочу спать!
- что здесь пионерского? бабушка говорит: ну прям пионерка! что она под этим
- в каком возрасте у вас перестали спрашивать паспорт на кассе? мне грустно что
- если у женщины начинаются гинекологические проблемы,
- миндаль, фундук, кешью, банан, кокос, изюм, киви, чернослив, курага - что ещё
- так ли важно на какой именно встрече будет интим? получив интим, женился
- все темы» новые темы»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- мои итоги
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |