| ||||||
| ||||||
|
вход
Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только похудеете, но и разнообразите свое питание!За неделю можно сбросить 3-4 килограмма! Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие находящихся в нем продуктов, не превышает 1300 калорий. ПОНЕДЕЛЬНИК Первый завтрак: чай или кофе, сыр - 50 г, сливочное масло - 10 г, ржаной хлеб 30 г. Второй завтрак: нежирный творог - 200г Обед: суп - 250 г, овощной салат - 350г, кусок мяса или рыбы, ржаной хлеб - 30г. Полдник: овощной салат, фрукты Ужин: любая каша - 100 г, молоко - 100г. ВТОРНИК Первый завтрак: Второй завтрак: молоко - 250г. Обед: суп - 250г, вареное мясо 150 грамм, овощной салат, ржаной хлеб - 25г. Полдник: нежирный творог - 200г, фрукты Ужин: овощной салат, хлеб 20 грамм. СРЕДА Первый завтрак: чай или кофе, сливочное масло - 10 г, сыр -55г, мед - 10г, ржаной хлеб - 20г. Второй завтрак: молоко - 200г, каша 150 грамм Обед: суп- 250 г, овощной салат, вареное мясо - 150 г, ржаной хлеб - 25г. Полдник: нежирный творог - 200г, фрукты Ужин: овощной салат, чай без сахара, ржаной хлеб - 25г. Далее меню повторяется...
автор: Anonymous |
начало
-
девчонки, будете смеяться, но когда я худела с эндокринологом , то она мне диету прислала, где я каждый день могла себе позволить 40гр черного шоколада или 70гр мороженого, или 1 бисквит. и у меня было очень много еды. В первые недели мой обед был примерно таким : 200гр супа, 200 гр салат и 100-150 гр каши . + все можно было солить и перчить. Только готовить без олии и масла.
-
-
-
200 грамм творога можно есть целый день.. ату стока еды
-
-
-
-
-
кто-то пошутил...
-
-
Ну очень много еды
-
вход
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- кто был в казани, как вам?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- какое постельное белье вам нравится?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- подарите мне хрюшек!
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- что у вас сегодня на ужин?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- как вам такие образы? нравятся?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- все темы» новые темы»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|