| ||||||
| ||||||
|
вход
Гречневая диета оказалась для меня очень эффективной. 
За неделю я теряла от 3 до 5 килограммов! Мучаться от голода не придется - ешь сколько хочешь. Главные правила: - 1,5 литра кефира в сутки - два ваших любимых фрукта - можно все, кроме бананов. - гречку нельзя солить. Как я готовлю гречку: Вечером мою крупу, насыпаю в посуду, получается около 8 столовых ложек. Если вы хотите съесть больше, то можно добавить 2 столовые ложки. Лично я не могу много съесть несоленой каши. Заливаю кипятком и накрываю крышкой. Целый день я ем эту кашу, иногда запиваю кефиром, но чаще всего - просто заливаю готовую кашу кефиром. Ограничений в порции нет - ешьте сколько влезет! Самое важное - это не пить больше 1,5 литра кефира в день. Иногда я добавляла в кашу фрукты или делала перекусы между приемами пищи. Из питья можно: чай без сахара, воду, минералку. Я выдерживала на диете две недели. Диета очень сытная и полезная. Повторяла диету я только через полгода. Раньше не рекомендую. За 2 недели я сбрасывала до 7 килограмм. Для меня очень важно, что вес не вернулся! 
На гречневой диете вы сбросите столько, сколько вам нужно. Если вес у вас маленький, то и результат будет в пределах нормы. Практикуя эту диету я сбросила 25 килограмм! Было 75 - стало 50 кг!
автор: Anonymous |
начало
-
Я сижу на ней уже 6 день, минус 3 кг, думала будет больше... Вот теперь не знаю стоит ли 2-ю неделю сидеть. А так сидится легко, но я пью свежевыжатый апельсиновый сок 1 стакан в день.
-
-
-
я верю конечно, но это такая бяка!я максимум 4 дня выдерживала((((а потом она уже вообще в рот не лезла. и да-почему в диетах чаще выставляют каких-то красоток?давайте себя-до и после, чтоб наглядный пример и стимул был
-
На гречневой диете можно сидеть не больше недели!!! А потом обязательно должна быть неделя выхода!!! Причем обязательно принимать витамины!!! Пить 1,5-2 л. ВОДЫ в день!!! И физкультура ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!
-
Я тоже пробовала эту диету, уходил за 1 неделю всего 1 кг. Но мне было тяжело...вялость какая-то...давление падало...Думаю все очень индивидуально. всем удачи и берегите здоровье!
-
Диета осень сытная. я спокойно на ней высидела всё время. Но вот оказалось что после нее всё возвращается вдвойне. Было 78,стало после диеты 68,а теперь я никак не сойду с отметки 89кг.
Диеты зло. И после нее (я ж пыталась второй раз сесть на нее,заболели почки сильно). Так что только физкультура и разумное питание мои правила!!! -
-
-
Пробовала гречку есть - на второй день еле вломила в себя две ложки, на третий день вообще ничего есть не могла, пила только воду
-
-
попробовала разок, на следующий день уже мутило до рвоты.
вход
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- хотели бы жить в таком доме?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- аватаркой можно ставить?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- какое фото лучше? первое или второе?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- какой это тип фигуры на фото?
- мне идет с волосами длинными?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- как вам платья?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- погода - шик! еще походим в платьях!
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- какое у вас сегодня настроение?
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- все темы» новые темы»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|