| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болта Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi |
начало
-
Совершенству нет придела! ты -умничка!
-
конечно не предел!!! это только начало!!!
-
Поучительно!
-
Я очень за Вас рада!!! У меня были такие же проблемы и поэтому понимаю насколько приятно потом после всех этих огромных размеров влесть в уженькие джинсики. А как у Вас дела обстоят с кожей? У меня впросто появились куча растяжек а на животе кожа вообще повисла так безобразно. Правда уже все лучше и лучше становится. понимаю это все дело времени.
Ведь когда кординально худеешь, то кожа обвисает. Хожу на тренировки, массаж и применяю разные косметические препараты, вроде помнемногу все восстанавливается. Хотелось бы узнать ,а у Вас нет таких проблем? И если есть как с этим боритесь?
---------------------------------
Похудела на 32 кг за полгода и сейчас вещу 55 при росте 168. -
Рада за Вас. Главное - настрой. Что можно все. Я себя не ограничиваю вообще. Это прекрасно работает:) Так держать;)
-
Очень рада за автора Сама боюсь поправиться после родов(когда это будет). Потому что и так пышечка
-
особенно мне понравился позитивный настрой на еду- ем все, но в меньших колличествах. Это было грамотным решением.
-
Какая диета самая лудшая после родов? до родов была 73кг,сейчас 88кг и это при росте 1,61м .Сидела на капустной диете сбросила 6 кг.Боюсь потерять молоко на этих диетах. Но надо срочно худеть.Помогите, подскажите как похудеть и чтоб молоко не пропало.
-
молодец!
-
умничка
рада за тебя
я сама боюсь располнень когда забеременнею
эххх...но буду стараться питаться здоровой пищей,наеюсь всё будет ок -
Shiny smile А я тоже в Ташкенте жила раньше. Переехала три года назад. Так скучаю, кошмар! Ты права, поправиться там почти нерально. Я такой стройняшкой была. А приехала, постепенно почти 10 кг набрала. Кошмар! Я б туда вернулась с удовольствием. Там столько друзей осталось. А ты не жалеешь, что переехала?
-
JA TOGHE POSLE wtoroi beremennosti na 25 kg poprawilas,, kormila grudnim molokom rebenka 2 goda.posle rodow delali operaciy,dlya wostanowleniya organizma wrac propisal gormanalnie tabletki, pila rowno 100 schtuk,zdorowja poprawila a figuru isportila.teper pri roste 170 ja weschu 90 kg.poxudela na 3 kg,ja poka nad soboj rabotay.
вход
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- какой ник красивеее?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- какой породы котик? британец или шотландец?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- сколько сантиметров у вас талия?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- вы за лето поправились или похудели?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- как вам аутфит? оделись бы так?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- оцените внешность. сколько лет?
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- все темы» новые темы»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|