| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болта Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi |
начало
-
Совершенству нет придела! ты -умничка!
-
конечно не предел!!! это только начало!!!
-
Поучительно!
-
Я очень за Вас рада!!! У меня были такие же проблемы и поэтому понимаю насколько приятно потом после всех этих огромных размеров влесть в уженькие джинсики. А как у Вас дела обстоят с кожей? У меня впросто появились куча растяжек а на животе кожа вообще повисла так безобразно. Правда уже все лучше и лучше становится. понимаю это все дело времени.
Ведь когда кординально худеешь, то кожа обвисает. Хожу на тренировки, массаж и применяю разные косметические препараты, вроде помнемногу все восстанавливается. Хотелось бы узнать ,а у Вас нет таких проблем? И если есть как с этим боритесь?
---------------------------------
Похудела на 32 кг за полгода и сейчас вещу 55 при росте 168. -
Рада за Вас. Главное - настрой. Что можно все. Я себя не ограничиваю вообще. Это прекрасно работает:) Так держать;)
-
Очень рада за автора Сама боюсь поправиться после родов(когда это будет). Потому что и так пышечка
-
особенно мне понравился позитивный настрой на еду- ем все, но в меньших колличествах. Это было грамотным решением.
-
Какая диета самая лудшая после родов? до родов была 73кг,сейчас 88кг и это при росте 1,61м .Сидела на капустной диете сбросила 6 кг.Боюсь потерять молоко на этих диетах. Но надо срочно худеть.Помогите, подскажите как похудеть и чтоб молоко не пропало.
-
молодец!
-
умничка
рада за тебя
я сама боюсь располнень когда забеременнею
эххх...но буду стараться питаться здоровой пищей,наеюсь всё будет ок -
Shiny smile А я тоже в Ташкенте жила раньше. Переехала три года назад. Так скучаю, кошмар! Ты права, поправиться там почти нерально. Я такой стройняшкой была. А приехала, постепенно почти 10 кг набрала. Кошмар! Я б туда вернулась с удовольствием. Там столько друзей осталось. А ты не жалеешь, что переехала?
-
JA TOGHE POSLE wtoroi beremennosti na 25 kg poprawilas,, kormila grudnim molokom rebenka 2 goda.posle rodow delali operaciy,dlya wostanowleniya organizma wrac propisal gormanalnie tabletki, pila rowno 100 schtuk,zdorowja poprawila a figuru isportila.teper pri roste 170 ja weschu 90 kg.poxudela na 3 kg,ja poka nad soboj rabotay.
вход
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- могут ли появиться брыли от похудения?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- какая у вас расческа?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- а вы сегодня пили кофе?
- какая передача вам больше нравилась?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- как вернуть радость в жизни?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- какое фото у меня лучше получилось?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как вам такая фигура?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- купила помаду. оцените!
- все темы» новые темы»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|