вход
Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
уху.рф/ДЁ
Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
kbrodina.narod.ru
.
| ||||||
| ||||||
|
Cама по себе молочная железа не содержит мышечных тканей, поэтому увеличить железу с помощью каких-либо тренировок невозможно. Но укрепляя кожу и поддерживающие грудную железу мышцы, можно скорректировать ее форму и внешний вид. Комплекс для укрепления и увеличения груди. 
1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз. 
2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу. Лопатки сведены. 
3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз. 
4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз. 
5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 см. 
6. Разведение вытянутых в сторону рук назад, стягивая лопатки. (растягиваются грудные мышцы). 7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти – на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны – в исходное положение, вниз – и вновь в исходное положение. 
8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, лопатки стянуты к центру, плечи опущены. Затем руки выпрямляются, опускаясь вниз. 
9. Движения плеч вперед и назад. 
10. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется «мельница». 
11. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони. 
12. Одна согнутая рука – на талии, вторая – поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки (не смещая исходное положение таза). 
13. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад. 
Массаж Насколько я знаю, медики массаж груди категорически запрещают. ЛУЧШЕ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ НЕ РИСКОВАТЬ! Водные процедуры Главным условием для укрепления груди служат вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови. Частый приток крови к грудной железе, не реже двух раз в день, помогает восстановлению груди. 
*Контрастный душ сделает красивой и упругой не только грудь, но и все тело. Начинайте с теплой воды, далее – не менее 4 смен, заканчивайте всегда холодным обливанием. *Обтирания: xистую губку или полотенце погружают в воду, температура которой 16 градусов, слегка выжимают и смачивают ею всю грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Эту процедуру следует выполнять не менее месяца, два раза в день, утром и вечером. *Отличный способ омоложения груди - орошение. Во флакончик с пульверизатором наливают воду температурой 17 градусов и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью. *Прекрасный способ – протирать грудь косметическим льдом. Укрепляющие средства для груди, которые сейчас выпускаются многими фирмами, не только сделают кожу вашей груди более нежной и молодой, но и подтянут ее. Крем следует наносить дважды в день круговыми движениями на область груди и шеи, ни в коем случае не растягивая кожу. Иначе вы принесете своей груди более вреда, чем пользы. Косметические маски и масляные обертывания активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся они толстым слоем на кожу до полного высыхания. Ниже приведен рецепт одной из таких масок: Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом. Полученную массу наложите не грудь на 20 минут, а потом смойте. Первые результаты можно почувствовать уже через пару месяцев, кроме того гимнастика способствует укреплению мышц шеи и рук, а также предплечий. ЧТО ВРЕДИТ ГРУДИ: 1. Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он слишком тесен, это затрудняет кровообращение. Слишком свободный плохо поддерживает грудь, что в свою очередь может привести к растяжкам и обвисанию груди. 2. Плохая осанка. Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности ни Вам, ни Вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не сутулиться. 3. Ультрафиолетовые лучи. Прямые солнечные лучи способствуют старению кожи, а заодно и вызывают рак груди. Поэтому десять раз подумайте прежде чем загорать на пляже топлесс. Лучше иметь на теле некрасивые бледные полоски от лямок бюстгальтера, чем потом ходить по врачам. 4. Перепады веса. Жировые клетки груди расщепляются одними их первых. Грудь становится дряблой, могут появиться растяжки. Не стремитесь к быстрому снижению веса. В норме – 1 – 1.5 кг в месяц. 5. Горячая ванна так же не прибавит вашей груди красоты. А если все-таки вы не можете без нее обойтись, принимайте ее не более 10-15 минут. Заканчивайте прием ванны прохладным душем. Рыкова Екатерина, специально для сайта Galya.ru
автор: екатерина_f1 |
начало
-
-
КАРТИНКИ - АФИГЕТЬНЕВСТАТЬ)))))
-
-
ХВАТИТ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!!
ВОТ НАСТОЯЩИЙ РАБОТАЮЩИЙ МЕТОД!!!
САЙТ -
МЫ С УЖЕ С 3 ПОДРУГАМИ ИСПОЛЬЗОВАЛИ!!РАБОТАЕТ!!!!!!
НЕ ВЕДИТЕСЬ НА ФИГНЮ!)))))))
-
-
-
Очень хорошие упражнения, воспользуемся...
-
упражнения хорошие на себе проверяла,до беременности занималась таким комплексом. После родов теперь грудь кошмар,но решила снова начать этот комплекс.
А увеличение груди имеется ввиду не увеличение самой молочной железы,а за счет укрепления грудных мышц она подтягивается и как бы выталкивается немного вперед, возникает эффект увеличение,да и кремы способствуют увеличению за счет “водянистости“,в-в которые способствуют задержке воды в железе,вот грудь и набухает.
Будете заниматься не пожалеете! -
-
-
-
ответ для: ЛЛ
Все возможно, просто не сразу. Во первых, тебе нужен котрастный душ каждый день ( массируешь душем грудь круговыми движениями).Во вторых, купи эфирное масло можжевельника и розмарина (хорошо воздействуют на растяжки и упругость кожи), еще полезно ванны с морской солью принимать. В третьит, физические упражнения.
вход
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- любите белевскую пастилу?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- любите ли вы такой зефир?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- что у вас сегодня на ужин?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- как вам такие шторки? купили бы?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- оцените фигуру. слишком толстая?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- все темы» новые темы»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|