| ||||||
| ||||||
|
вход
Уже целый год я решаю вопрос с весом, сижу на разных диетах! Все равно вес возвращается. По совету моего папы, который серьезно следит за фигурой, я решила сесть на диету на которой когда-то сидел он. Это обычный рацион, нужно есть только полезные продукты. Я использую низкокалорийные рецепты блюд, например: Суп уха Рыбный бульон 3 л Пшено 50 грамм Свежая морковь 300 грамм Картофель 200 грамм Зелень 100 грамм За основу я беру НЕ самую низкокалорийную рыбу, но очень вкусную Горбушу. И готовлю. В 100 граммах супа 30 ккал. Моё примерное меню: Завтрак: - био-йогурт (68 ккал на 100 гр), фрукт (совершенно любой, можно банан, яблоко), готовлю из этого салат и запиваю чаем. Обед: - 300-400 грамм супа, 100 грамм квашеной капусты, 1 луковица и неограниченое количество соли. Ужин: - салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, без ограничения. Мои лакомства: - обезжиренный творог (32ккал на 100 грамм), Хлебцы, мёд. 
Рецепт низкокалорийного шашлыка в домашних условиях: - понадобится 500 грамм куриной грудки, лук репчатый грамм 300, соль, перец, столовый уксус (5-6 ст.л.) Все порезать, смешать и дать настояться 10-15 минут в отдельном контейнере, на разогретую сковороду “тефаль“ добавить воды и мяса, готовить до корочки. Съедать можно в обед вместо квашеной капусты или супа. Меню можно разнообразить, все зависит от вашей фантазии. Так я уже сбросила 5 кг, но на днях во время Великой Пасхи наелась куличей, а вес даже не прибавился. Нужны рецепты низкокалорийных блюд? Обращайтесь! Если ошибки есть, прошу прощения!
автор: Слива* |
начало
-
ням-ням
-
ненавижу запах когда варишь рыбу
-
-
-
-
-
ответ для: natella123456789
esli do 12 ti niecheqe ne est. rovno 12 pit chashku krepkiy kofe bez saxara ves apetit propadaet.a posle etoqo mojno lyubuyu dietu soblyudat tochnostyu. poprobuyti ne pojileyeti. jilayu udachi vsem -
privet vsem i xochu podelitsa svoim opitom poxudeniya.posle 2 roda i bilo 80 kq. pri 160 roste. a seqodnya 55 kq. no xochu vernut prejniy ves 47kq.
-
не люблю уху
-
-
-
вход
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- как понять что мужчина врет?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- чем питались сегодня?
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- а вам это знакомо?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- что с этим фото не так?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- какой цвет вам нравится больше?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- все темы» новые темы»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|