| ||||||
| ||||||
|
вход
Cогласитесь, что каждый человек чувствует себя комфортно в определенном ему весе?! Причины лишнего веса могут быть различными и надо быть аккуратнее при выборе рациона при похудении, и, самое главное - не кидаться из крайности в крайность (это я о тех, кто иногда от безысходности, как им кажется, просто тупо перестают кушать, это ни к чему хорошему не приведет, поверьте)! Началось все так: несмотря на то, что с силой воли у меня проблема, я все-таки собрала ее в кулак и твердо решила начать! Наверное это самое сложное, когда решаешь ограничить себя в продуктах! За 2 месяца я похудела на 8 кг. Раньше весила 64 кг при росте 162 см. Многие скажут, что ой, ерунда, не так уж и много весила, некоторые и больше и т.п., но я не даром сразу вначале сказала, что каждый человек чувствует себя комфортно при определенном весе! Мне казалось, что я маленькая бочка, причем, когда я поправляюсь, то не в какой-то определенной части тела, а вообще, я просто становлюсь крупнее! Итак, во-первых, я отказалась от мучного (никаких булок, пицц, ватрушек, хлеба и т.п., единственное - хлеб черный можно покушать раз в неделю, но для результата не надо есть его каждый день! Во-вторых, сладкому скажите твердое нет! Это трудно, но поверьте, результат, который вы увидите будет приятнее. Поскольку первое время трудно без сладкого, особенно, когда, например В-третьих, нельзя кушать картошку, особенно жареную, короче все, что жирное - нельзя! Даже когда суп варите, то кушайте его, но без картошки! В-четвертых, я не ела после 18 00, но не именно вообще, а только запрещенные продукты, например, салат, зелень, творог, супы, все это можно! Принцип такой - вы можете кушать все, что хотите даже после 18 00, кроме мучного, сладкого и жирного! Я покупала замороженные овощи, тушила их как обычно. Да, кстати, я все готовила с солью, потому что невкусное я не могла кушать, поэтому не бойтесь солить! И еще я пила кофе и чай с сахаром - по сути это ничего страшного, поскольку вы и так отказались от сладкого! Результат от данной диеты у меня был уже через 2 недели! Это не все плюсы - в моем питании было много зелени, овощей, молочных продуктов (в большей степени я ела только творог и не обязательно, чтобы он был обезжиренным, я покупала 9 %. Да, кстати, творог в перемешку с медом очень вкусно, получается типа десерта), то я обалдела, когда поняла, что у меня еще и прошли проблемы с лицом, у меня стало очень чистая, румяная, здоровая кожа. Волосы, ногти - никогда не были такими, расти начали, не секлись и не ломались! Вывод - вы не только похудеете, но и вреда здоровью вообще нет, потому что в такой еде витаминов много! КУШАЙТЕ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ в любом виде! Я знаю, что всё требует времени и это всегда напрягает, ведь похудеть хочется сразу, но так не бывает! Поверьте, от такого питания результат офигенный! Вы только начните, переживите первую неделю ломки, а потом сами почувствуете, как действует! Да, кстати, забыла сказать, после того как начала худеть вот так, я избавилась от бессонницы, спать лучше стала! Короче, плюсов уйма, просто попробуйте! Удачи вам всем, девочки и мальчики!
автор: Veronika1989 |
начало
-
-
-
-
-
-
-
Молодец, так держать!!! А я вот от всего отказаться могу, но сладости для меня это “святое“, неделю продержусь без них, а там то день рожд. у кого-нибудь, то праздник...и опять все по новой Эх...
-
Умница! Хороший результат! Мне тоже надо 9 кг хотя бы скинуть за 2 месяца! 13 скинула и вес встал на месте. Да еще и срываюсь постоянно! Всем удачки в похудении!
-
-
-
умничка,поздравляю вас)))большой плюс,что здоровью в пользу ещё идет))
а от сладкого отказаться можно,главное чтобы стимул был -
молодец...
вход
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- да или нет, скажите просто
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- чем сейчас занимаетесь?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- мне идет с волосами длинными?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- если интима не было, то его не хочется?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- какие цвета одежды мне подойдут?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- аватаркой можно ставить?
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- вы любите делать это?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- какое фото лучше?
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|