| ||||||
| ||||||
|
вход
Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!
Моя диета состоит из шести этапов ЭТАП №1 Рацион на три дня: - зеленый чай с лимоном; творог, кефир. - зеленый чай с лимоном; овощные салаты. - зеленый чай с лимоном; фрукты, сыр. ЭТАП №2 Рацион на три дня: - зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла; - тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; - салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст.л. оливкового масла; 
ЭТАП №3 Рацион на три дня: - зеленый чай с лимоном, грейпфрут; - 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира. ЭТАП №4 Рацион на три дня: - 250 грамм творога, чай; - салат из овощей, отварное мясо; - один грейпфрут; - стакан кефира. 
ЭТАП №5 Рацион на три дня: - зеленый чай, 50 грамм сыра; - салат из овощей и зелени; - грейпфрутовый сок; - фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, персик. ЭТАП №6 (повторить два раза) - первый день: разгрузка на выбор; - второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир; - третий день: салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом; - четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира; - пятый день: вареная рыба, овощи, кефир. Я похудела на 20 килограмм! Это реально!
автор: ЖУЛЯ1988 |
начало
-
если написано рацион на 3 дня, я так полагаю это значит именно то, что перечесленно заготовить и распределить на 3 дня
-
ответ для: Ман6ка
расскажите, как правильно по ней питаться? рацион на 3 дня это значит как? написан завтрак, обед...и тд? и какое количество? и сколько в итоге вам удалось сбросить? -
ответ для: Ольгафрутти
да за 16 дней 8 кг,она не такая уж и моно -
ответ для: Ман6ка
здравствуйте, вы правда похудели на моно диете на 7 кг за 12 дней??
-
я только не могу понять сколько творога, сколько кефира, вообще какой объем дня на каждый продукт?
-
ответ для: Ман6ка
спасибо большое)))) -
ответ для: LikaStar16
это завтрак обед и ужин меню на 3 дня -
диета супер за 12 жней минус 7 кг
-
ответ для: Miss-kiss
А скажите, плиз, так и не поняла- вот здесь что написано за весь день употреблять или только допустим в первый зелёный чай с творогом и всё. Или же это обед, завтрак и ужин? Автор молчит... -
Диета супер за 2 дня минус 2 кг
-
-
Сидим с мужем на диете 6-ой день: у меня -3,5 кг, а у мужа -8. Оба довольные! Переломным оказался 5-ый день, и у меня и у мужа руки дрожали и коленки не держали. Но сегодня уже даже не чувствуем голода! С удоволствием умяли винегрет без соли и картошки
вход
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- у вас большой коллектив на работе?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- какие кислоты, пилинги используете ?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- у меня ведь большие глаза?
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- очень красивый малыш?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- все темы» новые темы»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|