| ||||||
| ||||||
|
вход
Милые девушки! Лучшая диета это - РОТИК НА ЗАМОК. Пейте больше воды, и не обязательно выпивать 2 литра в день, как рекомендуют, вполне достаточно и литр/полтора. Исключите: сладкое, мучное, жирное, алкоголь. После диеты набор веса не происходит - результат закрепляется на несколько лет. Кушайте: - утром: измельченные отруби или мюсли (вместо овсяной каши, и полезнее и вкуснее), - в обед: отварное мясо (рыба), салат из овощей с оливковым маслом, чай - вечер: обезжиренный творог, йогурт + фрукты (яблоки, груши, киви, сливы), - за 3 часа до сна: 1 стакан кефира. Включите в свой рацион: орехи, мед, сухофрукты, рыбу, салаты. Очень хорош зеленый чай с лимоном. Придерживаясь этих правил я похудела за 3 недели на 9 кг. Чувствую себя прекрасно, “летаю“!
автор: Золото920 |
начало
-
В принципе все просто и понятно!!
-
-
Мои любимый набор продуктов))попробую с понедельника)
-
-
-
Точно ротик на замок. Совсем уж не сытная диетка...
-
отличный рацион
-
-
-
точно не следует есть магазинный йогурт и фрукты вечером, тогда будет эффект у тех, кто хочет сбросить 3-5 кг, а не 10. Единственный допустимый фрукт - это яблоко, и то несладких сортов, можно есть только овощи и немного белка, овощи тоже несладкие, такие как свекла не подойдут, а можно пару горсток семечек, перебьет аппетит и вроде что-то пожуете
-
так то точно результат будет!
-
жесть
хотя конечно красота требует жертв...ээээххх!!!
вход
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- у вас большой коллектив на работе?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- кто что обо мне думает?
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- вам мстили женщины? по какой причине?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- во сколько планируете ложиться спать?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|