вход
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма!
Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
3277934
| ||||||
| ||||||
|
Я за свою жизнь много диет перепробовала. Худела и потом опять набирала, надоело. Решила худеть разумно - 5-8 кг в месяц, без запретов, зато надолго. Завтрак: - овсяная каша+травяной чай (без сахара), вареное яйцо и кусочек черного хлеба. Между обедом и завтраком: - только если очень хочется кушать можно съесть любые 2 фрукта или овоща (я выбираю либо 2 яблока, либо 2 морковки) - тарелка супа с чёрным хлебом Полдник: - стакан кефира (молока, йогурта, пахты) Ужин: - овощной салат с растительным маслом. Желательно, чтобы ужин был не позже 19.00. В день выпивать 2 л негазированной воды, за 30 мин до еды и только спустя 2 часа после. Раз или два в неделю устраивать любой разгрузочный день по вкусу: кефирный, яблочный, ананасовый. Это не диета, а режим правильного питания, который обогащён всеми необходимыми витаминами и минералами. Желаю всем удачи!
автор: shakalka |
начало
-
-
П опробую!
-
Отличная идея!
-
надо попробовать
-
-
-
неплохой режим питания, возьму на заметку
-
-
все с завтрашнего дня на эту диету надо бока подтянуть к лету! кто со мной?
-
Я так питаюсь...только без каш на завтрак,на обед у меня не суп,а салат + мясо,и полдников у меня нет!!!
-
Спасибо, за статью! как раз сегодня думала, что не могу отказаться от утренней каши и супа в обед!
-
и только спустя 2 часа после.
На счет еды. Почему только спустя 2 часа можно пить ????
вход
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- что для вас женственность и мужественность?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- как вам джемпер и футболка?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- жалели, что кому-то делали это?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- чем сейчас занимаетесь?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- какую выбрать кровать?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|