| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Девочки предлагаю новую тему, ЧТО МОЖНО ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ! НАПИШИТЕ СВОИ ВАРИАНТЫ, КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА? Лично когда на меня нападает жор, я стараюсь съесть яблочко, мандарин или делаю салат из овощей. Обязательно раз в неделю закупаюсь обезжиренными творожками или йогуртами. Совсем недавно еще нашла один полезный продукт – детское питание без сахара (внимательно читайте этикетки), оказывается, есть детское питание без сахара. Сухофрукты довольно калорийны, как и орешки, но, как правило, мне хватает 50 грамм, чтобы практически весь день не чувствовать голод. Орешки лучше покупать без сахара и соли (обычные). Этот вариант хорошо подходит, если вы весь день на работе, в дороге и вам нечем перекусить. Кстати, бананы и виноград очень хорошо утоляют чувство голода, хотя во многих диетах эти фрукты нельзя есть, главное знать меру! Яблоки так наоборот, лично у меня только усиливают аппетит. Когда очень хочется есть, особенно перед ПМС (наверное, многим знакомо чувство, когда ешь-ешь и не можешь наесться), можно сделать салат из капусты и ешь сколько хочешь! РЕЦЕПТ САЛАТА: нарезать капусту, натереть на терке морковь, порезать крабовые палочки и 1 банка кукурузы. Заправить оливковым или растительным маслом (1-2 столов. ложки). Салат перемешать и полить соком лимона. Сделайте себе тазик и наслаждайтесь :0-) А лучше всего, чтобы на ночь не наедаться, ложитесь пораньше спать.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: severnaya
притупляет чувство голода. И больше пить воды. -
поскольку совсем недавно я ещё страдала булимией, то мне чувствовать голод категорически противапоказано. поэтому я просто утром варю(парю) много разных овощей, какие только под руку попадуться.
заправляю их травами и натуральными пряностями, обезжиреным кефиром(короче, это должно быть привлекательно) и ем тогда и столько, когда и сколько хочу. -
Стараюсь перекусить либо стаканом кефира 1% либо огурцом(ами)...Очень люблю (но знаю,что вредно) краовые палочки...Перед новым Годом пристастилась к квашенной капусте. А вот на работе постоянно мучаюсь чювством голода.Орешки мне нельзя т.к. от них еще больше хочу есть (как и сухофрукты ).и уменя еще акая проблема: я в одном кабинете с моим начальником, и есть в промежутках между обедом и ужином не получается...Стесняюсь,блин Что посоветуете?
-
Обожаю 0% творожок с ванилью, ягодами или фруктами. Рецепт: в блендере перемешиваем творог, натуральный йогурт, ваниль, кунжут, корицу, изюм, (финики, курагу, чернослив, цукаты)или добавляем ягоды замороженные или мелко режим хурму и банан. Получается фруктовый витаминный ВЗРЫВ. Очень вкусно,полезно и низкокалорийно ( разумеется, не в один приём, по ложечки когда сильно хочется)При тяге к сладкому заменяем сахар на сахарозаменитель Сладис. Есть классный рецепт низкокалорийного торта: чернослив, курагу, изюм замачиваем, измельчаем. Взбиваем 4 белка миксером до плотной пены, соединяем с черносливом и финиками, ванилью, делим на 2 части, выпекаем 2 коржа в негорячей духовке, на противне, смазанным растительным маслом. Промазываем сверху курагойи изюмом, кладём коржи друг на друга, промазывая слои оставшимися сухофруктами с мёдом. Очень вкусно и полезно...
-
Я перекусываю бананчиком, мандаринами, апельсинами, или творожком с мёдиком, или чаёк с мёдом. Раньше бананы исключала из рациона, но недавно проситала, что оказывается, они не такие уж и каллорийные (всего 95 ккал в 100 г). а в одном отчищенном банане примерно 100г. А ещё можно сухофруктиками червячка заморить, они сытные и очень сладкие, т.ч. много их не скушаешь:))
-
у меня возникли сомнения насчет капусты и крабовых палочек, а не пронесет потом?
вход
- как вам преображение девушки?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- ваши дети путали день с ночью?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- где живёте? что жуёте?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- парень не хочет жениться.
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- это идеальный профиль?
- какой портрет самый удачный?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- как вам фигура и стиль?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- какой предмет в школе не любили?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- все темы» новые темы»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|