| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Девочки предлагаю новую тему, ЧТО МОЖНО ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ! НАПИШИТЕ СВОИ ВАРИАНТЫ, КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА? Лично когда на меня нападает жор, я стараюсь съесть яблочко, мандарин или делаю салат из овощей. Обязательно раз в неделю закупаюсь обезжиренными творожками или йогуртами. Совсем недавно еще нашла один полезный продукт – детское питание без сахара (внимательно читайте этикетки), оказывается, есть детское питание без сахара. Сухофрукты довольно калорийны, как и орешки, но, как правило, мне хватает 50 грамм, чтобы практически весь день не чувствовать голод. Орешки лучше покупать без сахара и соли (обычные). Этот вариант хорошо подходит, если вы весь день на работе, в дороге и вам нечем перекусить. Кстати, бананы и виноград очень хорошо утоляют чувство голода, хотя во многих диетах эти фрукты нельзя есть, главное знать меру! Яблоки так наоборот, лично у меня только усиливают аппетит. Когда очень хочется есть, особенно перед ПМС (наверное, многим знакомо чувство, когда ешь-ешь и не можешь наесться), можно сделать салат из капусты и ешь сколько хочешь! РЕЦЕПТ САЛАТА: нарезать капусту, натереть на терке морковь, порезать крабовые палочки и 1 банка кукурузы. Заправить оливковым или растительным маслом (1-2 столов. ложки). Салат перемешать и полить соком лимона. Сделайте себе тазик и наслаждайтесь :0-) А лучше всего, чтобы на ночь не наедаться, ложитесь пораньше спать.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: severnaya
притупляет чувство голода. И больше пить воды. -
поскольку совсем недавно я ещё страдала булимией, то мне чувствовать голод категорически противапоказано. поэтому я просто утром варю(парю) много разных овощей, какие только под руку попадуться.
заправляю их травами и натуральными пряностями, обезжиреным кефиром(короче, это должно быть привлекательно) и ем тогда и столько, когда и сколько хочу. -
Стараюсь перекусить либо стаканом кефира 1% либо огурцом(ами)...Очень люблю (но знаю,что вредно) краовые палочки...Перед новым Годом пристастилась к квашенной капусте. А вот на работе постоянно мучаюсь чювством голода.Орешки мне нельзя т.к. от них еще больше хочу есть (как и сухофрукты ).и уменя еще акая проблема: я в одном кабинете с моим начальником, и есть в промежутках между обедом и ужином не получается...Стесняюсь,блин Что посоветуете?
-
Обожаю 0% творожок с ванилью, ягодами или фруктами. Рецепт: в блендере перемешиваем творог, натуральный йогурт, ваниль, кунжут, корицу, изюм, (финики, курагу, чернослив, цукаты)или добавляем ягоды замороженные или мелко режим хурму и банан. Получается фруктовый витаминный ВЗРЫВ. Очень вкусно,полезно и низкокалорийно ( разумеется, не в один приём, по ложечки когда сильно хочется)При тяге к сладкому заменяем сахар на сахарозаменитель Сладис. Есть классный рецепт низкокалорийного торта: чернослив, курагу, изюм замачиваем, измельчаем. Взбиваем 4 белка миксером до плотной пены, соединяем с черносливом и финиками, ванилью, делим на 2 части, выпекаем 2 коржа в негорячей духовке, на противне, смазанным растительным маслом. Промазываем сверху курагойи изюмом, кладём коржи друг на друга, промазывая слои оставшимися сухофруктами с мёдом. Очень вкусно и полезно...
-
Я перекусываю бананчиком, мандаринами, апельсинами, или творожком с мёдиком, или чаёк с мёдом. Раньше бананы исключала из рациона, но недавно проситала, что оказывается, они не такие уж и каллорийные (всего 95 ккал в 100 г). а в одном отчищенном банане примерно 100г. А ещё можно сухофруктиками червячка заморить, они сытные и очень сладкие, т.ч. много их не скушаешь:))
-
у меня возникли сомнения насчет капусты и крабовых палочек, а не пронесет потом?
вход
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- что у вас будет на обед?
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- как ваш вечерок?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- как вам такая заставка на телефоне?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- это женское пальто на мужчине?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- вы любите конфеты птица дивная?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- как вам аутфит? оделись бы так?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- куда можно устроиться на полставки?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- как вам такой костюм?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- все темы» новые темы»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|