| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. Ланч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Полдник: 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога Ужин: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды.
автор: Anonymous |
начало
-
протасовым если не ошибаюсь. Сама на протасовке сидела отличная диета = правильное питание
-
а сколько дней или недель, нужно придерживаться вот такого питания??С завтрашнего дня, решила посидеть на ней. так как чувствую, что юбка стала тесновата
-
девчонки , а мне нравится диета по совместимости продуктов..очень эффективная и не голодная!!!! в неделю -1 кг каждый раз!!!
-
Я согласна, питаться надо правильно, а не так: съем сегодня шоколадку, мороженое, конветку, печеньку... А завтра уж точно пойду в спортзал и всё сброшу!!!
-
правильная, хорошая диетка!!!!
-
а здоровый образ жизни и правильное питание.
-
ой, неужели можно похудеть??? я с такой диетой объемся по самое не хочу:)))
-
ответ для: aNila
можно оставить в прошлом 4-5 кг за месяц! это оптимальный сброс, потом вряд ли что-то вернётся... -
ну и расскажите мне за сколько и на сколько я похудею на этой диете?
вход
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- вы любите дарить подарки?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- как вам фигура и стиль девушки?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- как часто вы убираетесь дома?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- идет ли макияж в таких тонах?
- все темы» новые темы»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|