| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. Ланч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Полдник: 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога Ужин: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды.
автор: Anonymous |
начало
-
протасовым если не ошибаюсь. Сама на протасовке сидела отличная диета = правильное питание
-
а сколько дней или недель, нужно придерживаться вот такого питания??С завтрашнего дня, решила посидеть на ней. так как чувствую, что юбка стала тесновата
-
девчонки , а мне нравится диета по совместимости продуктов..очень эффективная и не голодная!!!! в неделю -1 кг каждый раз!!!
-
Я согласна, питаться надо правильно, а не так: съем сегодня шоколадку, мороженое, конветку, печеньку... А завтра уж точно пойду в спортзал и всё сброшу!!!
-
правильная, хорошая диетка!!!!
-
а здоровый образ жизни и правильное питание.
-
ой, неужели можно похудеть??? я с такой диетой объемся по самое не хочу:)))
-
ответ для: aNila
можно оставить в прошлом 4-5 кг за месяц! это оптимальный сброс, потом вряд ли что-то вернётся... -
ну и расскажите мне за сколько и на сколько я похудею на этой диете?
вход
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- посоветуйте вкусное мороженое
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- немного фоток с суздаля!
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- как ваш вторник? денёк задался?
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- маленький это сколько?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- какое фото лучше?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- все темы» новые темы»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|