| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эх, фигура моя, фигура, где ж ты была, лет 10 назад, когда ты мне была так остро нужна? Конечно, я не жалуюсь. Лучше поздно, чем никогда. Сейчас мне 29 и моя фигура близка к моему представлению об идеале. Но всю жизнь, что я себя помню, это сплошная борьба с лишним весом. Методом перебирания диет и разных способов, методом жесткой ломки всех привычных стереотипов питания, был найден МОЙ идеальный способ. О чем, собственно, я и расскажу ниже. За спиной остались и печально известный Гербалайф, и ужин не позднее 18:00, и шарики в ухе, и всяческие очистители организма, капсулы, чаи, таблеточки, настоячки и прочее г. Сразу хочу сказать, что ВСЕ ЭТО, полная туфта и выколачивание денег. ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ! И «ЧТОБЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ», НЕ ПРОКАТИТ. Единственный раз, когда мне удалось серьезно похудеть (11 кг), это были ежедневные занятия по Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства. Часть №2» Тогда мне было 24 года. Я выгнала мужа, сменила имидж, превратившись из длинноволосой блондинки в роковую брюнетку с достаточно короткой стрижкой. На улице была весна, сердце радовалось и ожидало чего-то прекрасного… Ежедневные тренировки по 70 минут, после которых падаешь замертво, ежедневные часовые прогулки быстрым шагом, плюс к этому, я не ела на ночь. Результата не было ровно 2 месяца. На третий месяц я начала резко худеть. Притом, что минимальный вес, который мне удалось запомнить из школьных лет, у меня был 64 кг (при росте 168 см), мне удалось похудеть до 61 кг – я ликовала! Помниться, когда-то давно, я загадала, что если мне удастся похудеть до 60 кг, я подстригусь под мальчика и вытравлю волосы в белый цвет. Час «Х» приближался. Я понимала, что с судьбой играть опасно и придется выполнять данное обещание. А уж очень не хотелось этого делать. И вот парадокс, я похудела, а комплексы как были, так и остались. Так же хотелось завернуться в «мешочек», прикрыть живот и опустить глаза при виде, какой-нибудь стройной красавицы. Счастье длилось не долго. По состоянию здоровья, я больше не могла так жестоко заниматься, и вес медленно-медленно пополз обратно вверх. За три года я переплюнула все свои рекорды по набору веса, поправившись на 12 кг. Все мои труды были напрасны. Вес вернулся и еще чуть-чуть сверху того, что было изначально. Только при этом, мне еще и было запрещено голодать и перенапрягаться. Тупик. Что же делать дальше? А дальше был новый год. Ну, какие уж тут диеты? Ели много, часто и вкусно, не задумываясь о последствиях. В том году праздники выдались длинные – целых 10 дней. Сначала я съела все, что было дома у нас, потом, все, что было у всех родственников, у друзей. Так прошла неделя. ЖРАТЬ на убой уже не было сил, и я решила взвеситься. Видимо, это и было переломным моментом. Мой вес, на тот момент, был неприлично за 70. Диету я выбирала тщательно, еще задолго до нового года. Что бы можно было, есть побольше и при этом худеть, тоже побольше. Ей стала, очень модная на тот момент «Тайная диета Лужкова», она же «Диета американских астронавтов», она же «Кремлевская диета». А если быть проще – низко углеводная диета. Самым сложным было отказаться от сахара и хлеба. Мой разум на отрез отказывался фантазировать мне меню на завтрак, взамен привычного сладкого кофе с бутербродиками и печеньицем. В конечном итоге, сахар был заменен на заменитель, а бутерброды были без хлеба – сыр с колбасой. На ужин запеченная курица с красным вином – красота! Через неделю поняла, что зверски воняет изо рта. Стала искать причина. Оказалось, что дело в заменителях сахара. Пришлось засесть в Интернет в поисках безвредного подсластителя. Результат оказался плачевным. Все заменители, так, или иначе, пагубно влияли на здоровье, вплоть, до развития рака. Ну а те, что не влияли на развитие заболеваний, грозили неминуемым ожирением. В пример приводились американцы, которые заменяют сахар на фруктозу и опухают до безобразных размеров. Сейчас, почему то вспомнился фразу, которую я услышала в магазине «Диета»: Семейная пара (мне так показалось) среднего возраста. Муж, восторженно – «Смотри, эти конфеты не содержат сахара! Они на фруктозе! Давай возьмем, от них не поправляешься» Вот, собственно, от таких моментов, наша диета и не приносит никаких плодов, а только разочарование. Руки опускаются, и все идет на самотек… Через пару дней чтени На вкус стевия оказалась редкостной гадостью. Ни в таблетках, ни в каплях ее хваленый вкус не сочетался со вкусом кофе. (Чай то, я уже давно пила без сахара) Приходилось пить слабенький и жутко горький кофе – это было ужасно. Гораздо ужаснее, чем отказ от хлеба и постоянная не насыщенность вследствие этого. Без хлеба было проще, без сахара – невыносимо! В такой ломке прошел месяц. На «Кремлевской диете» я похудела на 4 кг. Причем, впервые 3 недели. Мой рацион состоял из яиц, квашеной капусты, сыра, сосисок, творога и, конечно же – курицы, во всем ее разнообразии. Так прошел еще месяц. Кофе без сахара уже не казался таким отвратительным. Но вес встал. Да и организм без углеводов начал давать сбои в работе…Нужно было придумывать, что-то новенькое. И я придумала – «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» называется. Может, слышали? Хлеб и все мучное вместе с сахаром и сладостями, я уже исключила. Туда же отправились картошка и рис, с которого я поправляюсь. Бананы и все соки в пакетах. Все йогурты, творожки и прочие подслащенные кисломолочные продукты. Все сладости мира я заменила сухофруктами. С кофе я ела финики и фундук, вместо шоколада. (кстати, горький шоколад в моей диете допускается). С чаем – папайю, или чучхелу. Никогда не ела до чувства «полной удовлетворенности». Таким образом, прошла зима, весна и наступило лето. Общим итогом за это время (пол года) мне удалось избавиться от 10 кг. Близился критический момент. Ведь больше 11 кг я никогда не теряла, а следовательно, это не возможно. Невозможно? Это кто сказал такую чушь? Тише едешь – дальше будешь. Такое питание не грозит срывами и никакого насилия над организмом. Соответственно и нет риска все быстренько наесть обратно. Единственный момент. Такое питание не нужно рассматривать, как диету. Вы должны решить для себя, что так вы будете питаться всегда! И только тогда, когда будет, достигнут желаемый вес, можно будет иногда позволять себе маленькие слабости. В общем, моя новая жизнь протекала гладко. Я уже не могла себе представить, как это кофе можно пить с сахаром?! Единственным минусом был тот факт, что на улицу выйти мне было, практически не в чем. Остались одни брюки из тянущегося материала, которые еще не сваливались, джинсы, которые я потуже затянула ремешком, да первая моя в жизни, новая купленная юбка! Костюмчик, который я купила зимой за 100 баксов, так и остался висеть в шкафу не востребованным. На пиджачке пуговки, я конечно перешила, а вот брючки удалось одеть всего пару раз. Так они и висят там, по сей день... Приятный факт, конечно, но все же минус, потому, что «пропало» много одежды. Пора было обновлять гардероб. Пошла в магазин, вмонтировала себя там, в джинсовочку 44 размера – новое тело уже позволяло себя обтягивать. В результате, это была единственная вещь, которая была мне по размеру. Вес встал, подтверждая мою теорию о том, что «мне больше не дано». В августе, мы поехали на юг. Я держалась, как могла. Но вы же знаете, отдых есть отдых. Проезжая Тулу, были тульские пряники, были очень плотные обеды, шашлыки и рестораны. Не то, что бы, до ужасного состояния, но было, чего уж тут скрывать. Пол дня без движения на пляже, весов нет, никакого объективного контроля. Через три недели, обратный путь снова лежал через прянички. Я с ужасом подползла к весам… И… минус полтора кг! А-БАЛ-ДЕТЬ! Минус дряблые ручки, минус широкие бедра, минус толстые коленки! Мораль – плавание это сила! Кстати, плавать я научилась, буквально за месяц до отъезда. Да и «плавать», это очень громко сказано. Мое маленькое толстое Я, которое засело где-то глубоко в мозгу, начало постепенно рассасываться. Я перешагнула грань, о которой никогда не позволяла себе даже помыслить. Я просто не видела никогда на весах такой цифры, даже рядом! Что, уже можно идти в парикмахерскую и прощаться со своими косами? Неееет. С тех пор, как я загадала это, прошло уже слишком много времени. Да и понятие о женской красоте за эти годы сильно изменились. Сейчас, я загадала совершенно другое: «Как только стрелка моих весов покажет отметку 60, я пойду есть пиццу!» Кстати говоря, та джинсовочка сейчас, прекрасно застегивается и поверх зимнего свитера! И пиццу я поела, скоро будет 59, куплю себе ферера раше!
автор: Konstantinova |
начало
-
Здорово. Я без шоколада не могу. Или могу но не хочу
-
-
умничка!!!
-
Молодец
-
Респект и уважение!!!
Снимаю шляпу.30 летний юбилеи для многих сильная мотивация,вот и для
меня тоже.
9 скинутых кг у меня уже за плечами...сеичас я на стадии срыва(скинула 12, но 3 уже наела обратно) , прочитав твою статью готова покорять следующие(последние9)!!! -
Какая замечательная статья...какая замечательная ты, что сделала такие усилия и достигла результатов! И я прослезилась в конце от статьи. Без труда ничего не бывает, а ты изрядно потрудилась над собой и достигла! МОЛОДЕЦ!
Кстати на фото ты мне нравишься и “до“ и “после“:) -
правдо реально!!!
-
Какая красотуля! Ты просто умничка!
Надо тоже силы воли набираться...и у меня тоже все получится, а то лишки веса уже задолбали... -
ответ для: Konstantinova
zhalko chto ti fotki svoi prjachesh...ochen posmotretj hochetsja....ja bezumno ljublju foto “do i posle“ -
posle togo kak ya ybezhys chto sbrosila 2 kilogramchika, ya nachinau pozvolyat sebe rasslabitsya! Kogda idy na kyxnu, chasov tak v 9 vechera, ya govoru sama sebe, ny vse ya poxydela znachit mozhno. Dazhe esli ya em yabloko ili hlebci na noch ya sebya tak yzhasno chyvstrvyu, kak bydto soverwila prestyplenie, no ne mogy vo vremya ostanovitsya.
вход
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- как вам наша гроза вчерашняя?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как вам такие серёжки? носили бы?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- эстетичная ли вышла?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- как вам куртейка? купили бы такую?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- что в вас есть хорошего?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- где живёте? что жуёте?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- как вам такая фигура?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|