начало

• 6больнаякошка6 21.09.10 08:47

  »
• cielo 28.05.07 12:02

  »
  А вот у меня все наоборот,аж обвисать начала под тяжестью,эх...
• Anonymous 04.01.04 02:50

  »
  ок! я пошла заниматься! Спокойной ночи! Успехов!
• belcha18 04.01.04 02:48

  »
  ну это наверное из-за того что ты купалась..энергию тратила вот и результат...да и не ела почти весь день..летом всегда все худеют...а я вот на море ездила летом ..думала там все худеют а я наоборот поправилась..приехала и в джинсы не влезала:((..думаюиз-за чего?вроде ничего не ела с утра до 7 вечера на пляже...а потом до меня дошло...кукуруза вареная орехи фундук были поедены в немеренных количесвах..вот и поправилась:((..орехи то очень калорийны и жирные:(..ну все я спать пошла...счастливо:))..позаниматся:)
• Anonymous 04.01.04 02:41

  »
  я из Москвы сейчас у нас 3.40 -).
  Я тут вспомнила как я этим летом худела. Покупала бутылку фанты (0,5) и сухарики 2 пачки с черным хлебо и на пляж на целый день. Приходила 1 кг. минус и есть не хочется.
• belcha18 04.01.04 02:35

  »
  ну ты ваще робот..в такое время заниматся:))...у тебя сколько времени то..ты вообще откуда?я из владимир.обл у меня щас 3.30..вот ща собираюсь пойти спать..заболталась я что то сегодня в форуме тут:))
• Anonymous 04.01.04 02:31

  »
  вот сейчас пока мысленно настраиваюсь на тренировку -), минут 45 позанимаюсь, потом поиграю здесь в игрушку и спать -)
• Anonymous 04.01.04 02:27

  »
  я сова -), я обычно ложусь в 5.00 или в 6.00, как получится, вообщем график окончательно сбит. А ты что не спишь?
• belcha18 04.01.04 02:22

  »
  ну понятно...если тебе конечно времени не хвататет..даже не знаю что предложить..конечно не желательно заниматся на ночь..но коль ты только так можешь то моги хоть так, а похудела может ты из-за измотанности своей?не думала над этим?:)носишься и там и там успеть надо...может тебе вообще не стоит так себя изводить?на буднях просто пресс покачай мин 20-30 достаточно а на выходных когда время есть побольше(если конечно есть то занимайся усиленно и необязательно перед снов).Хотя говорят желательно устанавливать одинаковое время для занятий если я в 20.00 занимаюсь значит всегда желательно заниматся в это время т.к. мышцы уже ждут нагрузок к этому времени:))..ладненько я спать пойду..завтра сложный день..а вот щас то ты что делаешь не спишь почему??:))
• Anonymous 04.01.04 02:12

  »
  или мышцы не успевают отдохнуть после физ. нагрузки, хотя я в последнее время над собой не издеваюсь долго. Минут 45 и хватит.
• Anonymous 04.01.04 02:10

  »
  Ты знаешь, утром когда встаю хожу как соня ничего не понимаю, и где-то только через час прихожу в себя. Далее днем бегаю по делам, в 4 в институт бегу (я на вечернем) домой только в 22.00 или в 23.00 потом кушаю салат и рыбу и где-то минут через 40 начинаю прыгать. Бывает по разному или сразу отрубаюсь или не могу долго уснуть. Но как, результаты есть (похудела), но правда в последнее время чувствую все время усталость, н может быть не из-за этого, возможно как я читала, что солнца не хватает. Вот все так мечтаю в солярий попробовать сходить, но время нет, а когда есть лень идти.
• belcha18 04.01.04 02:03

  »
  я думаю правда не стоит..хотя я бывает сама за день не успеваю и начинаю заниматся где нидь часов в 22-23 и до 12 где то занимаюсь, но я ложись обычно в 2 где то, а если получится лечь где то спустя час после занятий, я долго не могу уснуть, я думаю поэтому!мозг видимо еще не отошел от нагрузки и активно работает и мышцы тоже еще как следует не расслабились,а чтобы уснуть надо чтобы мышцы были в расслабленном состоянии...а ты нормально засыпаешь после занятий??и вообще есть у тя результаты?

начало