| ||||||
| ||||||
|
вход
На протяжении всех 2-х недель едим:- заварную гречку с кефиром; - вареный рис с соевым соусом; - сладкий чай, если кто без сладкого не может; Любую другую крупу также можно варить. Если каши надоели, можно съесть ржаной или столичный хлеб с чаем. Утром - 1 ч.л. яблочного уксуса на стакан воды. ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН НА ДЕНЬ: ЗАВТРАК: 100 гр каши + сладкий чай ОБЕ УЖИН: 100 гр каши + 2 ст. кефира или ЗАВТРАК: хлеб с маслом + сладкий чай ОБЕД: 500 гр вареного мяса + сладкий чай УЖИН: 150 гр каши + 2 ст. кефира ВЫ МОЖЕТЕ САМИ СОСТАВИТЬ ВАШ РАЦИОН, ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО УКАЗАННЫЕ ПРОДУКТЫ! ОБЯЗАТЕЛЬНО : 2 раза в неделю спорт по 45 минут. Один разгрузочный день в неделю: молокочай.
автор: markovkaz |
начало
-
радует только одно что в диете есть каша
-
как думаете если добавить капусту и морковь в виде салата всётаки для кишечника нужны овощи.
-
Очень хорошо. Второй вариант рациона мне нарвиться больше. После нового года можно будет попробовать.
-
-
о, мне нравится, как раз дешево и сердито, давно собираюсь попробовать, только без риса - не люблю я рис, а может и с соевым соусом прокатит.
-
можно будет попробовать
-
-
я недельку на этой диете посидела максиму что я сбросила 2кг
-
-
При такой диете- кефир будет из ушей выливаться,возненавидишь его на всю жизнь !!!!
-
Кошмар, а не диета
-
попробовать стоит
вход
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- какой цвет вам нравится больше?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- какие цвета одежды мне подойдут?
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- как одежда? летом оделась на зиму!
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- все темы» новые темы»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|