| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот так всегда - борешься, борешься с собственным весом - а потом на минуточку расслабишься, скушаешь кусочек тортика - и утраченные килограммы мигом вернутся обратно! За что боролись, спрашивается? Попробуйте воздушную диету - лишние сантиметры на талии улетучатся сами собой, а идеальная фигура останется с нами на долгие годы - без всяких хлопот. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак (все 7 дней одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. ВТОРНИК Завтрак тот же. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, ложку фасоли. Все потушить на подсолнечном масле, немного подсолить). Полдник тот же. Ужин: крутое яйцо, 100 граммов куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. СРЕ Завтрак и полдник те же. Обед: 100 граммов сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезаные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: картофельное пюре + 2 стакана томатного сока. ЧЕТВЕРГ Аналогичен 1-му дню + 8 таблеток активированного угля. ПЯТНИЦА Полдник: фруктовый салат + полстакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 граммов куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца вкрутую + 2 стакана апельсинового сока. СУББОТА Полдник: 100 граммов нежирного творога + 2 стакана зеленого чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: тертая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зеленого чая (без сахара). ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак, полдник, обед, как во 2-й день. Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00.
автор: Anonymous |
вход
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- как вам это платье?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- нравится ли вам это юное дарование?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|