| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот так всегда - борешься, борешься с собственным весом - а потом на минуточку расслабишься, скушаешь кусочек тортика - и утраченные килограммы мигом вернутся обратно! За что боролись, спрашивается? Попробуйте воздушную диету - лишние сантиметры на талии улетучатся сами собой, а идеальная фигура останется с нами на долгие годы - без всяких хлопот. ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак (все 7 дней одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. ВТОРНИК Завтрак тот же. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, ложку фасоли. Все потушить на подсолнечном масле, немного подсолить). Полдник тот же. Ужин: крутое яйцо, 100 граммов куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. СРЕ Завтрак и полдник те же. Обед: 100 граммов сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезаные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: картофельное пюре + 2 стакана томатного сока. ЧЕТВЕРГ Аналогичен 1-му дню + 8 таблеток активированного угля. ПЯТНИЦА Полдник: фруктовый салат + полстакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 граммов куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца вкрутую + 2 стакана апельсинового сока. СУББОТА Полдник: 100 граммов нежирного творога + 2 стакана зеленого чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: тертая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зеленого чая (без сахара). ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак, полдник, обед, как во 2-й день. Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00.
автор: Anonymous |
вход
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- купили бы кольца по такой цене?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- постарела? скажите честно
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- вам ставили диагноз по интернету?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- любовь без интима или интим без любви?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- все темы» новые темы»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|