| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться со всеми своей диетой. Я на этой диете здорово похудела. Результаты стали видны уже на второй день. За первый месяц я скинула 10 кг. Для меня эта диета уже стала образом жизни, правильным питанием.На этой диете можно кушать: - свежие или тушенные овощи в любом количестве, кроме моркови, картофеля. - фрукты, кроме бананов, винограда. - отварное мясо только - курицу без кожи и жира, говядину. - морепродукты, рыбу нежирных сортов. - соки, морсы, вода - молочные продукты нежирные до 3 % жирности Диета рассчитана на месяц. Можно сбросить 10-15 кг. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: творог 150 грамм или хлебцы (2-3 шт.) с медом любой фрукт зеленый чай без сахара или кофе Обед: овтарное мясо или рыба 150 гр. или морепродукты любые 300-400 грамм + салат из овощей в неограниченном количестве Полдник 1-2 фрукта Ужин: салат из овощей в неограниченном количестве + 1-2 фрукта (можно просто пить только кефир на цжин в неограниченном кол-ве) 
1 в неделю желательно сделать: разгрузку любую на ваш вкус. (молокочай. 1 литр молока +2 ст. ложки чая или кефир весь день в неограниченном кол-ве) После диеты я делала перерыв 2 недели. Потом опять 1 месяц повторила. Похудела за первый месяц на 10 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
На заметку :)
-
ответ для: Juicy_Jul
вот ее и попробую! -
-
-
замечательно и питание правильное, ну кроме что нужно разнообразить кое - что, а так
-
диета хорошая, но месяц я не выдержу. Силы воли нет - не есть что-нибудь сладенькое.
-
-
А шампиньоны иногда можно?И почему морковь нельзя?
-
Но в принципе - диета то, что надо, мне нравится!
-
А за второй месяц на сколько похудела?
-
хочу быть стройняшкой!
-
От этой диеты, кубики на прессе не появятся, эт надо пресс качать
Вот, а диета сама, вроде ничего. Только ее можно свести только к овощным салатам и кефиру. А иногда и мяса хочется
вход
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- что делать если сильна царапина там?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- что из сладкого ели сегодня?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- что с этим фото не так?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- как вам такие обутки, красивые?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- все темы» новые темы»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|